湘南の地で、諫早高校陸上部を応援しつつ、自らも市民ランナーとして細々と走り続けています。頑張れ、諫高陸上部！
諫早高校陸上部を応援する書き込みは諫早高校陸上部応援団へお願いします！
2009/6/21
福岡陸協(PC)
男子
800m
予選３組
１ 松尾郁哉3 1:54:53
決勝
３ 松尾郁哉3 1:53:89
1500m
決勝
３ 松本拓也3 3:49:97
４ 的野遼大2 3:51:05
予選1組
茅原祐也3 棄権
予選2組
１ 的野遼大2 3:58:40
３ 松本拓也3 3:58:80
5000m
決勝
13 寺田夏生3 15:01:95
15 林 慎吾2 15:05:01
17 茅原祐也3 15:28:80
3000mSC
予選2組
10 宇戸勇人2 9:55:31
女子
800m
予選1組
７ 山本芽衣1 2:22:33
1500m
決勝
３ 森 智香子2 4:29:66
予選1組
１ 森 智香子2 4:35:12
2組
７ 山崎 唯2 4:36:90
3000m
決勝
１ 末吉 茜3 9:31:63
２ 松本千尋3 9:32:87
10 森 智香子2 9:51:42
1
男子
800m
予選３組
１ 松尾郁哉3 1:54:53
決勝
３ 松尾郁哉3 1:53:89
1500m
決勝
３ 松本拓也3 3:49:97
４ 的野遼大2 3:51:05
予選1組
茅原祐也3 棄権
予選2組
１ 的野遼大2 3:58:40
３ 松本拓也3 3:58:80
5000m
決勝
13 寺田夏生3 15:01:95
15 林 慎吾2 15:05:01
17 茅原祐也3 15:28:80
3000mSC
予選2組
10 宇戸勇人2 9:55:31
女子
800m
予選1組
７ 山本芽衣1 2:22:33
1500m
決勝
３ 森 智香子2 4:29:66
予選1組
１ 森 智香子2 4:35:12
2組
７ 山崎 唯2 4:36:90
3000m
決勝
１ 末吉 茜3 9:31:63
２ 松本千尋3 9:32:87
10 森 智香子2 9:51:42
1
2009/6/9
2009/6/8
長崎陸協(PC)
長崎陸協(携帯)
３日目の結果
男子２00m
準々決勝（３着＋６）
６組(-0.2)
６ 中山壮志3 23.70
予選（２着＋６）
11組(-0.5)
７ 八田大典2 26.35
15組(-0.3)
１ 中山壮志3 23.74q
男子800m
決勝
１ 松尾郁哉3 2:00.04
準決勝（２着＋２）
１組
６ 松永悠聖3 2:03.93
３組
１ 松尾郁哉3 1:58.52
男子5000m
決勝
３ 茅原祐也3 14:37.11
４ 林 慎吾2 14:37.52
５ 寺田夏生3 14:45.38
男子3000mSC
予選（４着＋４）
１組
１ 宇戸勇人2 9:47.02q
３組
４ 相浦 亮1 9:56.42q
４組
５ 瀬川大貴1 10:00.22q
男子4×400mR
準決勝（２着＋２）
２組
７ 諫早（林 優佑3 澤村健太3 馬場崇充3 中山 壮志3） 3:31.37
女子200m
準決勝（１着＋３）
予選（２着＋２）
１組
７ 藤原明子3 31.47
２組
４ 井上麻実3 29.48
３組
５ 野中佳美3 29.72
女子800m
決勝
５ 山本芽衣1 2:22.08
準決勝（２着＋２）
１組
４ 伊東実姫3 2:24.67
２組
８ 菅 瑞希1 2:29.65
３組
２ 山本芽衣1 2:21.39q
女子3000m
予選（７着＋３）
１組
１ 森 智香子2 11:06.95q
２組
１ 松本千尋3 10:39.76q
３組
１ 末吉 茜3 10:58.94q
女子4×400mR
予選（１着＋４）
２組
６ 諫早（井上麻実3 鶴田秋衣2 永田衣織里1 松尾祐弥3） 4:22.92
1
長崎陸協(携帯)
３日目の結果
男子２00m
準々決勝（３着＋６）
６組(-0.2)
６ 中山壮志3 23.70
予選（２着＋６）
11組(-0.5)
７ 八田大典2 26.35
15組(-0.3)
１ 中山壮志3 23.74q
男子800m
決勝
１ 松尾郁哉3 2:00.04
準決勝（２着＋２）
１組
６ 松永悠聖3 2:03.93
３組
１ 松尾郁哉3 1:58.52
男子5000m
決勝
３ 茅原祐也3 14:37.11
４ 林 慎吾2 14:37.52
５ 寺田夏生3 14:45.38
男子3000mSC
予選（４着＋４）
１組
１ 宇戸勇人2 9:47.02q
３組
４ 相浦 亮1 9:56.42q
４組
５ 瀬川大貴1 10:00.22q
男子4×400mR
準決勝（２着＋２）
２組
７ 諫早（林 優佑3 澤村健太3 馬場崇充3 中山 壮志3） 3:31.37
女子200m
準決勝（１着＋３）
予選（２着＋２）
１組
７ 藤原明子3 31.47
２組
４ 井上麻実3 29.48
３組
５ 野中佳美3 29.72
女子800m
決勝
５ 山本芽衣1 2:22.08
準決勝（２着＋２）
１組
４ 伊東実姫3 2:24.67
２組
８ 菅 瑞希1 2:29.65
３組
２ 山本芽衣1 2:21.39q
女子3000m
予選（７着＋３）
１組
１ 森 智香子2 11:06.95q
２組
１ 松本千尋3 10:39.76q
３組
１ 末吉 茜3 10:58.94q
女子4×400mR
予選（１着＋４）
２組
６ 諫早（井上麻実3 鶴田秋衣2 永田衣織里1 松尾祐弥3） 4:22.92
1
2009/6/7
長崎陸協(PC)
長崎陸協(携帯)
２日目の結果
男子100m
予選（２着＋６）
２組(+2.2)
４ 林 優佑3 11.87
10組(+4.0)
１ 中田大城2 11.32q
16組(+1.3)
４ 藤本将吾1 12.28
男子800m
予選（２着＋４）
１組
４ 澤村健太3 2:04.41
７組
１ 松尾郁哉3 1:59.16q
８組
２ 松永悠聖3 2:03.47q
男子5000m
予選（７着＋３）
１組
３ 寺田夏生3 15:41.09q
２組
３ 林 慎吾2 15:56.84q
３組
１ 茅原祐也3 15:51.16q
男子4×100mR
準決勝（２着＋２）
１組
７ 諫早（林 優佑3 中田大城2 馬場崇充3 中山壮志3） 44.55
男子4×400mR
予選（３着＋３）
５組
４ 諫早（林 優佑3 澤村健太3 馬場崇充3 中山 壮志3） 3:29.45q
女子100m
準決勝（１着＋３）
１組(-0.6)
５ 永田衣織里1 13.30
予選（２着＋６）
３組(+1.7)
３ 井上麻実3 13.76
予選11組(+2.7)
２ 永田衣織里1 13.18q
女子800m
予選（３着＋６）
２組
３ 菅 瑞希1 2:27.48q
４組
１ 伊東実姫3 2:25.50q
６組
２ 山本芽衣1 2:24.99q
※掲載漏れ、誤りがありましたらご連絡ください。
0
長崎陸協(携帯)
２日目の結果
男子100m
予選（２着＋６）
２組(+2.2)
４ 林 優佑3 11.87
10組(+4.0)
１ 中田大城2 11.32q
16組(+1.3)
４ 藤本将吾1 12.28
男子800m
予選（２着＋４）
１組
４ 澤村健太3 2:04.41
７組
１ 松尾郁哉3 1:59.16q
８組
２ 松永悠聖3 2:03.47q
男子5000m
予選（７着＋３）
１組
３ 寺田夏生3 15:41.09q
２組
３ 林 慎吾2 15:56.84q
３組
１ 茅原祐也3 15:51.16q
男子4×100mR
準決勝（２着＋２）
１組
７ 諫早（林 優佑3 中田大城2 馬場崇充3 中山壮志3） 44.55
男子4×400mR
予選（３着＋３）
５組
４ 諫早（林 優佑3 澤村健太3 馬場崇充3 中山 壮志3） 3:29.45q
女子100m
準決勝（１着＋３）
１組(-0.6)
５ 永田衣織里1 13.30
予選（２着＋６）
３組(+1.7)
３ 井上麻実3 13.76
予選11組(+2.7)
２ 永田衣織里1 13.18q
女子800m
予選（３着＋６）
２組
３ 菅 瑞希1 2:27.48q
４組
１ 伊東実姫3 2:25.50q
６組
２ 山本芽衣1 2:24.99q
※掲載漏れ、誤りがありましたらご連絡ください。
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2009/6/6
長崎陸協(PC)
長崎陸協(携帯)
初日の結果
男子400m
準決勝（１着＋３）
１組
３ 中山壮志3 53.06
予選（２着＋４）
17組
２ 中山壮志3 52.73q
男子1500m
決勝
１ 松本拓也3 3:56.69
２ 茅原祐也3 3:57.24
４ 的野遼大2 4:03.92
予選（２着＋４）
３組
１ 茅原祐也3 4:07.27
５組
１ 松本拓也3 4:08.49
８組
１ 的野遼大2 4:09.04
男子走幅跳
予選（6m20）
１組
16 林 優佑 5m93(+1.1)
男子4×400mR
予選（４着）
６組
３ 諫早（林 優佑3 中田大城2 馬場崇充3 中山壮志3） 44.86q
女子400m
予選（２着＋４）
３組
７ 寺田百合絵2 1:07.42
９組
５ 松尾祐弥3 1:08.04
女子1500m
決勝
１ 森 智香子2 4:34.64
４ 山崎 唯2 4:43.45
７ 森永夏歩3 4:54.46
予選（４着＋４）
１組
２ 森永夏歩3 4:50.55q
３組
１ 山崎 唯2 4:50.81q
４組
１ 森 智香子2 4:57.52q
女子4×100mR
予選（３着＋４）
１組
４ 諫早（野中佳美3 永田衣織里1 鶴田秋衣2 井上麻実3）53.61
※掲載漏れ、誤りがありましたらご連絡ください。
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長崎陸協(携帯)
初日の結果
男子400m
準決勝（１着＋３）
１組
３ 中山壮志3 53.06
予選（２着＋４）
17組
２ 中山壮志3 52.73q
男子1500m
決勝
１ 松本拓也3 3:56.69
２ 茅原祐也3 3:57.24
４ 的野遼大2 4:03.92
予選（２着＋４）
３組
１ 茅原祐也3 4:07.27
５組
１ 松本拓也3 4:08.49
８組
１ 的野遼大2 4:09.04
男子走幅跳
予選（6m20）
１組
16 林 優佑 5m93(+1.1)
男子4×400mR
予選（４着）
６組
３ 諫早（林 優佑3 中田大城2 馬場崇充3 中山壮志3） 44.86q
女子400m
予選（２着＋４）
３組
７ 寺田百合絵2 1:07.42
９組
５ 松尾祐弥3 1:08.04
女子1500m
決勝
１ 森 智香子2 4:34.64
４ 山崎 唯2 4:43.45
７ 森永夏歩3 4:54.46
予選（４着＋４）
１組
２ 森永夏歩3 4:50.55q
３組
１ 山崎 唯2 4:50.81q
４組
１ 森 智香子2 4:57.52q
女子4×100mR
予選（３着＋４）
１組
４ 諫早（野中佳美3 永田衣織里1 鶴田秋衣2 井上麻実3）53.61
※掲載漏れ、誤りがありましたらご連絡ください。
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2009/5/31
５月も終わり明日から６月、クールビズに衣替えの季節です。
東京マラソン当選がきっかけで、長く休止していた市民ランナー生活を１月から再会し、もう夏が近づいてきました。
ここでこれまでの練習実績を反省します。
１月 練習日数 14日 走行距離 115km
平日の帰宅時間平均 24時
いまいち軌道に乗れずじまい
２月 練習日数 21日 走行距離 185km
平日の帰宅時間平均 24時
一念発起して深夜練習を開始、週末は距離を１日20km超まで伸ばす
３月 練習日数 19日 走行距離 162km（東京マラソン前までに139km）
平日の帰宅時間平均 25時
２月の流れで極力毎日走ることを心がける
東京マラソンはグロス楽しんで走って4:16:46、ゴール後も意外と余裕あり
秋マラソンでのサブスリーに色気を出す
４月 練習日数 6日 走行距離57km
平日の帰宅時間平均 25時
仕事が忙しくなり、平日はさすがに走るよりも睡眠時間確保
週末は10km程度のジョッグ
５月 練習日数 8日 走行距離97km
平日の帰宅時間平均 25時
やはり平日は睡魔に勝てず、週末は天候に恵まれない日も多かった
てな感じです。
ただ、１１月８日の湘南国際マラソンはエントリーしましたので、ここから半年でサブスリーまで体調をもっていくつもりでいます。ただ、10年前より年をとったぶん、体調をみながらですが・・・
あと、平日に走れる環境のところへの転勤も必須です。
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東京マラソン当選がきっかけで、長く休止していた市民ランナー生活を１月から再会し、もう夏が近づいてきました。
ここでこれまでの練習実績を反省します。
１月 練習日数 14日 走行距離 115km
平日の帰宅時間平均 24時
いまいち軌道に乗れずじまい
２月 練習日数 21日 走行距離 185km
平日の帰宅時間平均 24時
一念発起して深夜練習を開始、週末は距離を１日20km超まで伸ばす
３月 練習日数 19日 走行距離 162km（東京マラソン前までに139km）
平日の帰宅時間平均 25時
２月の流れで極力毎日走ることを心がける
東京マラソンはグロス楽しんで走って4:16:46、ゴール後も意外と余裕あり
秋マラソンでのサブスリーに色気を出す
４月 練習日数 6日 走行距離57km
平日の帰宅時間平均 25時
仕事が忙しくなり、平日はさすがに走るよりも睡眠時間確保
週末は10km程度のジョッグ
５月 練習日数 8日 走行距離97km
平日の帰宅時間平均 25時
やはり平日は睡魔に勝てず、週末は天候に恵まれない日も多かった
てな感じです。
ただ、１１月８日の湘南国際マラソンはエントリーしましたので、ここから半年でサブスリーまで体調をもっていくつもりでいます。ただ、10年前より年をとったぶん、体調をみながらですが・・・
あと、平日に走れる環境のところへの転勤も必須です。
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2009/5/4
GWなのでどこかに出かけようという事で、富士芝桜まつりへ本栖湖まで愛車で出かけてきました
当初の目論見では、芝桜見物後、富士北鹿公園でチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンと24時間マラソンを回想して気分を盛り上げ、一汗流してから温泉を満喫するというものでした
が、想像以上の大渋滞
河口湖周辺までは想定の範囲内の小規模渋滞程度で済んだのですが、そこからが大問題
国道139号線が全く動きません
カーナビは芝桜祭り会場まで残り18km余を表示しているのですが、歩いた方が早そうなくらいの渋滞
しびれを切らしてカーナビを無視して山麓の道に入り、静岡側からの渋滞の列の途中に辿り着き、なんとか現地到着したものの既に午後４時近く・・・
もう走るのは芝桜見物時間と移動時間を考えると日没コールド
なんとか芝桜だけは見物してきました
微かに富士山の一部
1000円高速人気で渋滞しているとは聞いていましたが、今回は祭り自体の交通対策不足でしょう
途中、チャレンジ富士五湖の苦い思いでを回想しながらの渋滞ドライブでした
0
当初の目論見では、芝桜見物後、富士北鹿公園でチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンと24時間マラソンを回想して気分を盛り上げ、一汗流してから温泉を満喫するというものでした
が、想像以上の大渋滞
河口湖周辺までは想定の範囲内の小規模渋滞程度で済んだのですが、そこからが大問題
国道139号線が全く動きません
カーナビは芝桜祭り会場まで残り18km余を表示しているのですが、歩いた方が早そうなくらいの渋滞
しびれを切らしてカーナビを無視して山麓の道に入り、静岡側からの渋滞の列の途中に辿り着き、なんとか現地到着したものの既に午後４時近く・・・
もう走るのは芝桜見物時間と移動時間を考えると日没コールド
なんとか芝桜だけは見物してきました
微かに富士山の一部1000円高速人気で渋滞しているとは聞いていましたが、今回は祭り自体の交通対策不足でしょう
途中、チャレンジ富士五湖の苦い思いでを回想しながらの渋滞ドライブでした
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2009/5/3
2009/5/3
かねてから、機会があれば参加しようと思っていた月例湘南マラソンに参加してきました
以前は定期的なポイント練習（ペース走）に活用しようと考えていたのですが、なかなかスケジュールが噛み合ず、これまでは未参加
が、今回は初フルマラソンを目指している者の初10kmのサポートでの参加という形の実現です
当日は初参加者受付のため早めの時間に茅ヶ崎の自宅から鵠沼までジョギング
で移動
ハーフマラソンや5km等のスタート＆ゴールを見送って9:25にスタート（約200〜300人位かな？）
湘南海岸沿いのサイクリングロードでの往復コースを走るのでサーファーを横目に見ながら観光気分も味わえます
ファミリーの部なんかもあるので小さい子供も参加していたり、中には超ベテランランナーも走って
られたりして非常に雰囲気のいい健康マラソン大会です
毎月実施されていることもあり、地元の常連さんも多いようです
これからは積極的に参加してみようと思います
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以前は定期的なポイント練習（ペース走）に活用しようと考えていたのですが、なかなかスケジュールが噛み合ず、これまでは未参加
が、今回は初フルマラソンを目指している者の初10kmのサポートでの参加という形の実現です
当日は初参加者受付のため早めの時間に茅ヶ崎の自宅から鵠沼までジョギング
で移動ハーフマラソンや5km等のスタート＆ゴールを見送って9:25にスタート（約200〜300人位かな？）
湘南海岸沿いのサイクリングロードでの往復コースを走るのでサーファーを横目に見ながら観光気分も味わえます
ファミリーの部なんかもあるので小さい子供も参加していたり、中には超ベテランランナーも走って
られたりして非常に雰囲気のいい健康マラソン大会です毎月実施されていることもあり、地元の常連さんも多いようです
これからは積極的に参加してみようと思います
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