朝ご飯

青汁バナナヨーグルト

コーヒー２杯

２２０カロリー

９時体温３６度４分



これ最強コンビ


お昼ご飯

食パン１０枚きりを
２枚２００カロリーに
主にカッテージチーズ50カロリーをつけて食べました。

クリームチーズ４分の１カロリー少々もつけたり30カロリー
手作りチョコクリーム少々もつけたり20カロリー

ピュアココアにパルスイートゼロを適量入れて
熱湯で混ぜるだけでチョコクリームできる。
チョコートが食べたくなったら、これを冷やして食べると
満足＾＾

蒸しキャベツサラダ８０カロリー

低脂肪牛乳でシチュー２０0カロリー
（おからパウダー大さじ３入り）１杯半

具は白菜はんぺん少し絹豆腐も昨日の残り

お昼ご飯5８0カロリー





おやつ

８０カロリーアイス。

ここまで６６０カロリー

今日気づいたけど

昨日のは『チョコチップ』

今日のは、ただの『チョコレート』

好みは昨日食べたチョコチップの勝利。

知らなかったから、、今日，御散歩ついでにampmで２個買っちゃった。

あと抹茶とラムレーズンは食べた事あるけど

他に違う味もあるのかな？

調べてみようっと！

明日は，最中を食べてみる予定。ささやかな楽しみ。




ほうれん草のサラダ里芋小さめ１個入り１５０カロリー

低脂肪牛乳シチューをピリ辛スープにアレンジ２杯２５０カロリー

晩ご飯合計４００カロリー

合間に，ショウガ入りホットリンゴ酢１杯５カロリー

本日合計１０４５カロリー


その後，グリコのHP見てみたら

８０カロリーアイスの『ストロベリー』がある事を知り
食べたくなったので
明日スーパーで物色するつもり〜♪


そうそう昨日今日も風邪気味かもで
体温計っているけど。。。
たいした熱もなく
朝計っても昼夜計っても３６度４分前後。

平熱は、もっと低いと思うけど
このまま自分の今現在の平熱を知るべく
気がついた時に体温計る事にしよ。