今日のご飯 | ぼちぼち地道に産後ダイエットは続く

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2009/1/26

６時頃

朝ご飯

青汁バナナヨーグルト

ヨーグルト１００g

コーヒー２杯

１８０カロリー

生姜湯５カロリー

お昼ご飯

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玄米おかゆ１００g

黒豆納豆７０カロリー

鶏肉となめこの煮物１５０カロリー

キムチ味噌スープ２杯１００カロリー

キムチ２０カロリー

４４０カロリー

ココア１杯１５

ここまで６４０カロリー

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おやつ　

１５時

バナナ１本８０カロリー

ココア１０カロリー

晩ご飯１７時３０分

こんにゃく味噌煮

お昼の残りの、鶏肉となめこの煮物を上にのせて。。150カロリー

木綿豆腐みそしる。１００カロリー

白菜キムチスープ１００カロリー

３５０カロリー

本日合計１０８０カロリー

プロフィール

産後ダイエット継続中

妊娠中９キロ増量して３５歳で出産♪産後２年８ヶ月経ちますが一応ダイエット継続中です。４０歳目前の痩せにくく太りやすい体を妊娠出産を経験して思い知りました。のほほんと楽しみながらですが、毎日質素な食事で野菜中心の食事を心がけていま～す。最近ほんとに野菜やヘルシーな物だけで満足できるようになって嬉しいでっす。たまに外食でストレス爆発させてますが育児と家事とダイエットを頑張っている？自分へのご褒美です。

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