今日のご飯 | ぼちぼち地道に産後ダイエットは続く

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2009/1/31

朝ご飯

５時

青汁バナナヨーグルト

レーズンいり

コーヒー２杯

２００カロリー

９時

おやつ

バナナ１本８０カロリー

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お昼ご飯

１１時３０分

玄米入りおかゆ１００

納豆１００

なめこと木綿豆腐のスープ８０カロリー

りんご半分弱４０カロリー
トマト半分４０カロリー

お昼ご飯合計３６０カロリー

ここまで６４０カロリー

おやつ

バナナ２本２００カロリー

ココアクリームをチョコフォンデュみたいに
とロ～リとつけて

木綿豆腐のココアプリン８０カロリー

９２０カロリー

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木綿豆腐となめこのスープ８０カロリー

水菜のハーフマヨサラダ８０カロリー

本日合計１０８０カロリー

プロフィール

産後ダイエット継続中

妊娠中９キロ増量して３５歳で出産♪産後２年８ヶ月経ちますが一応ダイエット継続中です。４０歳目前の痩せにくく太りやすい体を妊娠出産を経験して思い知りました。のほほんと楽しみながらですが、毎日質素な食事で野菜中心の食事を心がけていま～す。最近ほんとに野菜やヘルシーな物だけで満足できるようになって嬉しいでっす。たまに外食でストレス爆発させてますが育児と家事とダイエットを頑張っている？自分へのご褒美です。

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