毎日だらしなく　だらだらとゆるゆるダイエット日記を ４０歳目前にして自己管理の為に書いていきたいと思いま〜す。 野菜中心メニューで炒め物でも油は殆ど使わずティファールで料理しています。 お砂糖は基本的にパルスイート０やてん菜糖を使用しています。 表示カロリーは、自己調べなのでだいたいです。 基本的に体重は計りません。あたしの場合そればかり気になってしまってしょうがなくダイエットが楽しめなくなってしまうので。 サイズや見た目が自己満足できればいいかあ〜という感じでやってます。

カレンダー

≪ November 2009 ≫
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          

カウンター

  • 本日のアクセス  
  • 昨日のアクセス  
  • 総アクセス数      

ブログサービス

Powered by

teacup.ブログ
RSS
« 今日のご飯　|　Main　|　今日のご飯 »

2009/2/1

今日のご飯　　２００９年２月
もう２月だ〜。

朝ご飯

５時

青汁バナナヨーグルト
レーズン入り
コーヒー２杯
２００カロリー

お昼ご飯
クリックすると元のサイズで表示します

１１時３０分

玄米いりのおかゆ１００
納豆１００
なめこ豆腐スープ２杯１５０
りんごキウイ７０カロリー
チーズ１かけら４０カロリー
４６０カロリー

ここまで６６０カロリー
クリックすると元のサイズで表示します

おやつ１５時

バナナ８０かロリー
ココアクリーム２０カロリー

ヨーグルト
カッテージチーズ４０カロリー
キウイ４０カロリー

おやつ１８０カロリー

ここまで８４０カロリー
クリックすると元のサイズで表示します

晩ご飯１７じ２０分

もやしいため８０カロリー
なめことうふスープ１００カロリー

ここまで１０２０カロリー

あいまにココア１０カロリー
生姜湯３杯１５カロリー

本日合計１０４５カロリー
0


投稿者: mondroom
トラックバック(0)

コメント
 

コメントを書く

名前
メールアドレス
コメント本文（1000文字まで）
URL




Powered by teacup.ブログ “AutoPage”