2009/7/3 21：19
デッド デッドリフト
今日は、パソコンの調子が悪く、書込み速度が遅く、イライラします。
体調も悪く、筋トレも今ひとつですが。
今日は、1時間でデッドを終わらしました。
デッド
90kg*6
130kg*5
150kg*5
150kg*5
170kg*2
185kg*1 +4cm
190kg*1 +4cm
腰が痛く、駄目でした。
バーバルシュラグ
90kg*8
100kg*8
110kg*8
120kg*8
130kg*8
ベンチの補助をしながら、丁度1時間で練習終了です。
ちょっと物足りない練習でした。
0
体調も悪く、筋トレも今ひとつですが。
今日は、1時間でデッドを終わらしました。
デッド
90kg*6
130kg*5
150kg*5
150kg*5
170kg*2
185kg*1 +4cm
190kg*1 +4cm
腰が痛く、駄目でした。
バーバルシュラグ
90kg*8
100kg*8
110kg*8
120kg*8
130kg*8
ベンチの補助をしながら、丁度1時間で練習終了です。
ちょっと物足りない練習でした。
0
2009/7/2 21：25
胸・腕トレ
ベンチプレスを休むと、練習時間を持て余します。
又、ベンチをしなければいけないという義務感から解放されて、気持ちが少し楽です。
ただ、余りベンチを休むと、どの程度パワーがダウンするのか心配です。
今日は、ダンベルフライから開始。
0
又、ベンチをしなければいけないという義務感から解放されて、気持ちが少し楽です。
ただ、余りベンチを休むと、どの程度パワーがダウンするのか心配です。
今日は、ダンベルフライから開始。
0
2009/7/1 20：32
怠けています
昨晩は、孫と長女の顔を見て、病院を出てから（完全看護の病院で21時には病院を出なければなりません。）両家族で、主役抜きのお祝いをして、嬉しさの余り、ちょっとお酒を飲み過ぎました。
しかし、昨晩は感動し過ぎて、最初の孫を見た時は、思わず涙が出てしまい、次女に「何でお父さんが、泣いているの？」と、からかわれる有様でした。
といっても、次女の長男出産の時も泣いていましたが。
1
しかし、昨晩は感動し過ぎて、最初の孫を見た時は、思わず涙が出てしまい、次女に「何でお父さんが、泣いているの？」と、からかわれる有様でした。
といっても、次女の長男出産の時も泣いていましたが。
1
2009/6/30 22：46
孫2人誕生
今日、17時前に長女に無事 双子が誕生しました。
それも、男子と女子でした。
長女も子供も、何とか健康で、これ以上に幸せな事はありません。
16時40分に手術室に入り、長女が出て来たのは、19時半頃だったのでしょうか、長い時間に感じました。
最初に出産したのが、女子でしたが、その姿を見たときには、思わず泣いてしまいました。駄目ですね、涙もろくなり。
2100gと2200gで、1週間は未熟児で保育器に入ります。
10日余りで母子共に、退院して自宅に帰ります。
これから、筋トレ以上に毎日が大変で嬉しいことになりそうです。
3
それも、男子と女子でした。
長女も子供も、何とか健康で、これ以上に幸せな事はありません。
16時40分に手術室に入り、長女が出て来たのは、19時半頃だったのでしょうか、長い時間に感じました。
最初に出産したのが、女子でしたが、その姿を見たときには、思わず泣いてしまいました。駄目ですね、涙もろくなり。
2100gと2200gで、1週間は未熟児で保育器に入ります。
10日余りで母子共に、退院して自宅に帰ります。
これから、筋トレ以上に毎日が大変で嬉しいことになりそうです。
3
2009/6/30 13：00
スクワット スクワット
今日は、所用があり、休みをとりました。
午前中、時間が空いたので、体育館へ。
平日ですから、人が少ないかと思いきや、駐車場は満杯。
年配の方のスポーツ教室が開かれているのですね。
今日は、スクワット。
0
午前中、時間が空いたので、体育館へ。
平日ですから、人が少ないかと思いきや、駐車場は満杯。
年配の方のスポーツ教室が開かれているのですね。
今日は、スクワット。
0