2012/2/6 21：23
ベンチ ベンチプレス
JOベンチに向けて、スクワットとデッドの練習が疎かになっています。
それで、今日もベンチ。そして、丁度 森田選手も来たので、一緒にベンチ。
足付けベンチ
60kg*6
90kg*6
110kg*3
130kg*1 5秒止め
140kg*2 久しぶりの2reps
145kg× 森田選手にスタートコールを御願いしたつもりでしたが、スタートコールが掛けられず、タイミング逃し、潰れ。（笑）
140kg*2
140kg*2
130kg*4
120kg*5
バーベルカールを少しして終了。
1
それで、今日もベンチ。そして、丁度 森田選手も来たので、一緒にベンチ。
足付けベンチ
60kg*6
90kg*6
110kg*3
130kg*1 5秒止め
140kg*2 久しぶりの2reps
145kg× 森田選手にスタートコールを御願いしたつもりでしたが、スタートコールが掛けられず、タイミング逃し、潰れ。（笑）
140kg*2
140kg*2
130kg*4
120kg*5
バーベルカールを少しして終了。
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