2012/2/14 21：29
ベンチ＆デッド ベンチ＆デッド
風邪で咳が酷くなり、体調は良くないのですが、JOベンチまで2週間切り、練習を休むわけにはいかず、今日も体育館へ。
森田選手も、やはり来ましたが、さすがに昨日の記録会の疲労が残り、お互い調子悪い。
今日は、ナロー足上げ
50kg*6
70kg*6
90kg*6
110kg*5
120kg*1
130kg*1
130kg*2
130kg*2
120kg*3
120kg*3
110kg*5
110kg*5
次に毎度の事ながら、少しだけデッド
50kg*6
90kg*6
120kg*6
150kg*3
165kg*7 実は、この時の重量を175kgと勘違い。調子が良過ぎると思いました。
180kg*4
190kg*1
左手の豆がつぶれたので、これで終了。
昨日の記録会後の140kgx2reps挙げです。さすがに重たかった。
疲れると、痛めた右肩が下がります。
同じく、森田選手の140kgx2repsです。
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森田選手も、やはり来ましたが、さすがに昨日の記録会の疲労が残り、お互い調子悪い。
今日は、ナロー足上げ
50kg*6
70kg*6
90kg*6
110kg*5
120kg*1
130kg*1
130kg*2
130kg*2
120kg*3
120kg*3
110kg*5
110kg*5
次に毎度の事ながら、少しだけデッド
50kg*6
90kg*6
120kg*6
150kg*3
165kg*7 実は、この時の重量を175kgと勘違い。調子が良過ぎると思いました。
180kg*4
190kg*1
左手の豆がつぶれたので、これで終了。
昨日の記録会後の140kgx2reps挙げです。さすがに重たかった。
疲れると、痛めた右肩が下がります。
同じく、森田選手の140kgx2repsです。
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