ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド-2  デッドリフト

今日は会社を休んで、税務署で確定申告、市役所で亡き母の医療費関係の手続きそして郵便局に行きJPAへ団体選手登録費用及び審判員登録費用の振込等を行いました。

そして、掛かり付けの病院へ行き、忙しい半日でした。

昼過ぎに時間が空いたので、2年振り?くらいに、市営体育館のトレーニングルームで練習して来ました。

少し器具が増えていましたが、又行きたいと思うような器具では無く残念。

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このパワーラックですが、スクワットでラックアウトする時に、足元にラック土台のフレームを踏まないといけないので、危険?
以前のスクワットラックの方が、遥かにやり易い。

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軽い重量のダンベルはラック台に納めれますが、高重量は床に置いているので、これも躓いたりする恐れあり。

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ルームランナーが以前より、2倍くらい増えている。

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デッド-2
50kg*8
90kg*8
110kg*5
120kg*5
130kg*5
140kg*5
150kg*5

ケーブルプル
100kg*8*3sets

トライセップスプッシュダウン
50kg*10*3sets

50分程で、終了。
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2017/3/10  22:29

投稿者:愛媛のおっさん

masonさん、今晩は。

御指摘の器具は、masonさんの言われる通りです。

お役所がする事は、万人向けですから仕方ありません。

何のためのウエイトトレーニングか、担当部署のえらいさん知って欲しいですね。(*_*)


2017/3/10  21:03

投稿者:mason

こんばんは

いかにも公共の施設って感じですね
セノーでしょうか、ウエサカ等もたまにみかけますね

一番上の写真はエアーマシンでしょうか
黄色い色のシートはよく見かける
定番のセノーですね
昔はニッピョウもあったんですが
ニッピョウはもう潰れましたからね残念です
なぜか大手器具メーカー様の道具は今一つ
使いにくいですよね
ちょっと足りない感がいつもします
もう少し使う人の事を考えた器具造りをしてほしいですね 笑

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