スクワット スクワット
最近、ずるこいて3種共に 回数を少なくしています。
そのせいか、徐々にパワーダウンしているような気がするので、回数をこなす練習に戻さなければと反省。
今日は、スクワット
50kg*8
80kg*6
110kg*6
130kg*5
140kg*3
150kg*3
160kg*2
170kg*1
カーフレイズ
130kg*10*4sets
今日は、これだけで終了。
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そのせいか、徐々にパワーダウンしているような気がするので、回数をこなす練習に戻さなければと反省。
今日は、スクワット
50kg*8
80kg*6
110kg*6
130kg*5
140kg*3
150kg*3
160kg*2
170kg*1
カーフレイズ
130kg*10*4sets
今日は、これだけで終了。
