bicycle★diary

11/18に新居へ引っ越しました

引っ越し準備、引っ越し
引っ越し後の荷物の片付け等であまりチャリには乗れず。
ここ20日間ぐらいは通勤のみ

荷物も殆ど片付いたし、右膝の痛みも殆ど無くなったので
本日から新たな気持ちでスタートです。

早朝ランニング　5KM
早朝ロードライド　30KM

短い距離ですがとても気持ちよかった
でも確実に体は重い。。。

怪我の影響もあって最低の走りだった2009下半期。
シマノ、BRM1000KM、茂木7耐。どれも振り返りたくないぐらい酷かった。
折角参加するんなら、
続けていくんならもっとちゃんと向き合わないとね。

写真は新居玄関とお風呂（猫つき）
今迄の賃貸の家と違って風呂が広くて気持ちいい

11/2 通勤ライドのみ
11/3 ロードライド 1時間
11/4 日光＆宇都宮紅葉餃子ドライブ
11/5 ロードライド 1時間
11/6 ロードライド 1時間
11/7 ロードライド 1時間
11/8 通勤ライドのみ
11/9 富士五湖ドライブ

膝の調子の様子を見ながら低強度でのサイクリング。
そろそろ強度を上げてもよさそうかな。

11/4は紅葉を見に日光へ
あまり事前に調べずに行った事もあって紅葉は終わりかけ...
かわりに帰りがけに宇都宮でみんみんと餃天堂餃子屋はしご。旨かった！

11/9は紅葉リベンジで山梨へ





紅葉回廊

富士山好き・紅葉好きなのでテンション上がりまくり
思わず木の登ってみたりしてｗ

新居への引っ越し日が近づいてきたのでそろそろ気持ちを切り替えて引っ越し作業を進めないとなーと思いつつも今日は仕事終了後に東京体育館でグラチャンバレー観戦。
なかなか引っ越し作業が進まないなぁ...。

今日はMOTEGI 7h ENDUROに参加してきました。
とりあえず結果はロードクラス356チーム中12位。
子供が出来てからあまり走れていない両エースと
膝を怪我してからロクに走ってない僕と
バイクの戦闘力はアップしたけど相変わらず？な秘密兵器くんの4名のチームなのでまぁこんなモンでしょう。





参加の皆様お疲れさまでした。
やっぱりサーキット走るのは気持ちいいですね。
色々と忙しくなってしまっているので
次何時参加出来るかはわかりませんが
また宜しくお願いしまーす。

膝はやはりまだ無理できない感じでした。
手持ちのディープリムホイールが割と重めなので
あの坂が毎周膝が痛かった。。。
もうしばらく我慢の日々となりそうです。

走行距離　100.8KM（試走含む）

MTBライド　約35KM
あまり何も考えずにいつもの格好で走りだしたんですが今日暑いですね。汗だく25℃超え？

早朝ロードライド1時間
久々にサイクリングロードを走ったんですが
まだ日も出てないのに結構ランナーがいますね。
暗闇の中からいきなり出てくると怖いです
出来ればランナーもライトとかつけて欲しい


毎日似たような写真ばかりだなぁ
ちょっとだけ編修したんですがあまり見え方かわんないッスね

10/27　通勤ライドのみ
10/28　早朝MTBライド 約1時間20分

yumeyaのプーリーを早速取り付けてみました。
かなりいい感じです！！！と書きたいところですが
特に何の変化も感じません、ハイｗ
でも見た目はいい感じ

yahoo記事に
“自転車で楽しそうに走る人を見かけることが増えてきた　自由で気軽で健康的。ガソリンの心配も、渋滞のストレスも関係なし。”

なんてのが載ってました。
まぁ渋滞のストレスはないけどここ最近自分は乗れないストレスが溜まり気味

雨で乗れないストレス
怪我で乗れないストレス
時間が無くて乗れないストレス

まぁ少しでも乗れればすっ飛んじゃうんだけど
とりあえず台風早く去ってくれ。


昨日はロードバイクを車に積んで輪工房へ
メンテに出してきました。
ついでに乗れないストレスをブツヨクへ
全然買う予定の無かったyumeyaのプーリー
これで1ｇの軽量化ｗ
まぁ白いからいいかぁ

早朝ライド１時間

来週末は茂木7時間エンデューロ。
ロードを乗れる状態にしておかないと...
輪工房に持ってく時間を作らないと

早朝ライド1時間
すっかり秋めいてきましたね。山に紅葉見に行く時間欲しいなぁ。

ランスアームストロングが出場したMTBのレースがドキュメンタリー映画化して今日アメリカで公開みたいですね。ちょっと面白そう。日本では公開は無さそうなのでDVD化に期待。
http://www.ncm.com/Fathom/Sports/RaceAcrossTheSky.aspx
TRAILERも出来がいいですねー。
見たいっ言うより出たいって感じ

10/16 通勤ライドのみ
10/17 約25KMライド
10/18 約25KMライド
10/19 通勤ライドのみ
10/21 約25KMライド
10/22 早朝ライド1時間

寒くなってきたって言うのに髪をバッサリ短くしたからなのか?
オリオン座流星群を見たくて寒空の中3時間も空を見上げていたからなのか?
珍しく風邪を拗らせてしまいあまり乗れず。
右膝の調子もイマイチといった感じ。
まぁ流星沢山見れたからいいとしとくか？


MTBを乗る機会があまりにも減ってしまっているので（山に行けてない）街乗り使用にして街乗り＆通勤で使う事に。

ついでにかなりクタビレてきた通勤バッグをSAG LIFEのメッセンジャーバッグにチェンジ
久しぶりに一目惚れで購入。格好いい！

右膝の状態は相変わらずな感じで、仕方なくここ３週間ぐらいは通勤ライドのみあまりにも運動不足な感じになってきたので今日は超低強度で都内をMTBでツーリング。走行距離約56KMHERMES
ERICK SQUARE周辺


扇大橋
万世橋
上野恩賜公園

MTBに乗るのは怪我をしたシマノBF以来。
別にオフロードを走った訳でもないのに楽しかったなぁ
本当は山に行きたいんだけどなーーー。
右膝の状態を考えるとまだ暫くはダメだろうな。
当分はオンロードのみで我慢

9/26 約35KMサイクリング
9/27 約35KMサイクリング
9/28 約30KMサイクリング
とりあえず膝が完治していないのでのんびり走ってます

本日宇都宮600KMのメダルとブルペカードが到着

200KM、300KM、600KMのブルペカードと300KM、600KMのメダル

300KMの完走タイムが12時間44分
600KMの完走タイムが33時間27分（折り返し地点のタイムは12時間）
せめて300KMは12時間切り、600KMは30時間切りしたいなと思ってます。

膝の怪我もあって1000KM完走出来なかったのは残念でしたが
400KMぐらい迄なら日帰り出来ちゃうんじゃね？って感じるようになったのは
ブルペに参加するようになったお陰。
行動範囲が広がった気がしてます♪
膝が治るのが楽しみだ、遠出するぞー。

公休日。
に起こされてAM5時起床。
どうも起こすのが日課になっているらしい...
一度起きてしまうと中々寝られない性質なので仕方無く洗濯しながら筋トレ。外はとてもいい天気でチャリに乗りたくなる。
右膝はまだ微妙だけどサーポーターしてちょっと乗る分にはいいかぁ？
って事で1時間程サイクリング。
低強度で乗る分には平気そうだなぁ。当分は早朝サイクリングかなどうせ起こされるんだろうし

昨日は自宅スタートで新潟長岡迄のロングツーリング。
三国トンネルを抜け新潟湯沢に入り延々17号で長岡まで。
長岡で一泊して
翌日信濃川沿いで軽〜く回復走後に新幹線輪行で駅弁食べながら帰宅
走行距離　285KM
天気も良かったし気持ちのいいツーリングでした。














こんな感じで書くと楽しい感じのツーリングに聞こえなくもない？
実際は...
ブルペ1000KMに挑戦して
80KM過ぎた辺りから怪我していた右膝が痛みはじめて
三国峠の上りで痛みがどうしようもなくなって腫れてきて
285KM地点で我慢しきれなくなって
たまたまやっていた花火大会を30分程眺めながら
色々と考えてリタイヤを決断。

今年はブルペ以外のイベントに殆ど参加しないで
200KM、300KM、600KMと参加して徐々に調子を上げてきていたので
7月に怪我さえしなけりゃなーってのが本音。
怪我して2ヶ月殆ど練習らしい練習しないで1000KMチャレンジは
やはり無理がありました。
300KMや600KMの時にご一緒した速い方々が
どんどん前を行くなか着いていけなかったのが悔しかったなぁ。

まぁ気持ち切り替えて右膝治して茂木7耐に備えます。
今回の収穫は
新潟で見た星空が超綺麗だった事と
花火が見られた事と
輪行が割といいかもって思えた事？

長岡駅迄なら調子さえよければ11時間ぐらいで行けそうですね。
って事はAM6時スタートPM5時頃到着
美味しいもの食べて電車で帰ってくるって日帰りツーも可能？
一回やってみよう。


スタッフの皆様有り難うございました。
参加者の方は今頃まだ走ってますね。
ハタさん、アンカ青2号さん頑張って！♪

1000KM準備が略完了。


サドルバッグは散々迷ってTOPEAKのダイナバッグを装着

ライトはキャットアイのHL-EL520の2灯をMinouraのスペースグリップとTOPEAKのバーエクステンダーに分けて取り付け。

ボトルは750ML1本にして、もう一個のボトルゲージに輪行袋を入れる事に。
普段使ってるカーボンボトルゲージだと不安だったので太さ調整の出来るボトルゲージTOPEAKのモジュラーゲージに変更

前回ダンシングの時に膝に当たるので使うのを迷っていたTOPEAKのトライバッグは今回も使用する事に。やはり取り出しやすい場所に補給食は欲しいし、今回はニーウォーマーを装着予定なので直接肌には触れないのでいいかなと。

とりあえず殆ど準備は完了したんですが
17〜19日がバタバタと忙しくてイベント前日の夜にしか動け無そうなのがキツイ。
まぁ当日のスタートが自宅から近所（約2.5KM）なので睡眠時間は確保できそうなのでよかった

。。。

コマ図準備すんの忘れてた
いいや、こっそり会社でやろう。