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2008/6/23

「Conditioning」　　Running

◆6/22　ローラー台
Ride Time 50:59.8
Distance 36.5km
AvgSpeed 42.9km MaxSpeed 59.1km
AvgCad 90 MaxCasd 108
140bpm 175bpm 556kcal

◆6/23　夜ラン　10km 50分

一昨日から体がダルいなー、
走りたくないなーという感じがしていたのですが
どうも風邪をひいていたみたい。
まぁチオビタ飲んでゴロゴロしてたら治りましたが
レース前の調整としては完全に失敗した感じがしますね、反省
もっと気温の変化やウェアリングに気を配るべきでした。

OSJ志賀野反トレイルレース迄あと6日
パワースポーツから当日スケジュールが届きました

選手荷物預かり　4:00～5:30
開会式　5:30～5：45
スタート　6:00

...朝早ぇぇェ～