フィットネスクラブに通いはじめて1ヶ月。
体重は1.5kg、体脂肪も少し減りました〜〜。
数字だけ見るとたいした事ないけど、身体は軽いです。
今まで「ダイエット」って言いながら一キロも減らせなかった私にとっては凄い事です。
やってみて思ったことは、食事制限ではよほどの根性がないと無理だということです。
「ダイエットしてる」と思っただけでいつもより余計にいろんなものが食べたくなってしまうんですから・・・
今回は動いて痩せる!だったので好きな物を食べてました。
ハンバーグを作る時はひき肉を大体500g買うんですが
それが3つ分身体についていたと思えば恐ろしいことです・・・
はじめの3週間、体重の減りは少なかったけど4週間目になると毎日少しづつ減り始めました。
そうなると楽しいんですよね。
10:30からエアロが始まるので朝食は軽く、お昼も運動した後なのでお腹は空いてるけどそれほど食べられなくなりました!(^^)!
胃が小さくなったかな?
午前と午後では来ている人の年齢層も違うと思いますが、午前中は年配のお母様方が多いです。
シェイプアップ+健康維持の為に頑張ってるようですよ。


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