年金くまの「その日暮らし日記」

いよいよ明日に迫ったハーフマラソン大会。朝からの行動をシミュレーションしてみます。



朝５時起床、すぐに愛犬びびの散歩３０分、洗顔、トイレを済ます。

６時自宅出発し、JRで広島駅北口へ。

７時広島駅北口をチャーターバスで出発。車内で菓子パン３個食べる（１４６６キロカロリー）、飲み物はバームウォーター。

８時３０分会場到着。
直ちに着替え。
仮設トイレ３箇所だけらしいので、早めに行くことを念頭に置きながらストレッチ等準備する。その間バームウォーターを少しずつ飲んでおく。

９時３０分開会式開始。その前にバナナ１本食べる。
１０時開会式終了。ここでスーパーバーム１本飲む。スタートまで少しずつバームウォーターを飲んでおく。

１０時３０分いよいよハーフマラソンスタート。
午後０時の予想気温３１度であり、日射対策にキャップとスポーツサングラスを着用する。
途中に二ヶ所ある給水も必ず取る。

２１．０９７５キロメートルの道のりを完走する。
目標タイムは２時間５分、１キロメートルあたり５分５５秒で刻めばいいんだが、周りのランナーのペースに惑わされないように。あくまで、順位ではなく目標タイム重視なんだから。


そして、ゴールしたらすぐにアミノバイタル・フォーリカバーでクエン酸を摂取、併せてバームウォーターで水分補給。
クールダウンしたら、カロリーメイトを補給。

引き続いてクールダウンしてから新しいウェアに着替える。

午後１時２０分から閉会式とお楽しみ抽選会。
北広島町の特産品、なんか当たらんかな(笑)

午後２時３０分北広島町をチャーターバスで出発。午後４時広島駅北口到着。
JRで自宅へ。

と、まぁこんな感じの１日になる予定なんですが、果たして現実はどうなるでしょうか。

さあ準備は万端、いざ参戦！

　私個人的には、今秋の一つの大きな目標と思って取り組んできた「八幡高原聖湖マラソン大会」が、いよいよ今週末八幡高原191スキー場をスタートゴールとして開催されます。
　ワシにとってはこれが初めてのハーフマラソン大会への参戦でして、要するに２１キロちょっとを走るんです。
　目標タイムを２時間に設定していますが、まずは完走することが先決です。

　わしらの勉強会メンバーのでびさんをはじめ、こちらをご覧のみなさんの中にも参加される方も多いと思います。　

　この１ヶ月、サンフレッチェのゲームの帰りにビッグアーチから走って帰ったり、家からいつものコースを走りながら、間でインターバル入れて５０メートルダッシュしてみたりやってきました。

　そして、先日の日曜日。
　いつものコースをいつものように走っておりまして、はつかいち大橋の上りをダッシュ（ダッシュというのも恥ずかしいくらいのスピードですが…）で駆け上がり、今度は下り坂を一気に駆け下りようとしたとき、一瞬、身体が飛んでおりました。　

　瞬間的に受け身をとったのですが間に合わず、恥ずかしい名誉の負傷（？）を負ってしまいました。　　

　すぐに両方の手のひらを見ましたが、少し擦り傷と内出血があるくらいでちょっと安心しました。

　が、しかし、なんか違うところに違和感が…。
なんと、右膝のひざぼんさんの直径３センチくらいの部分が真っ白になっておりました。
足もめちゃくちゃ日焼けしているので、膝だけ異常に白くってビックリ(οдО;)

　すぐに出血し始め少し痛みはあったものの、すぐ横の車道は自動車がノロノロ運転している状況では、一刻も早くその場から去りたい思いが強く、その思いだけでウチまで帰ってきました。　

　帰る途中、薬局に寄って傷口の自然治癒力を活用するという新しいタイプのバンソウコウを買ってきて、鬼嫁から「大げさなねえ！」と言われながら二枚合わせて貼りました。　


　でも、寝る前によくよく考えてみたのです。なんでコケたんじゃろうかと…。

　で、今日わかったんです。　
　あの橋の歩道には、何メートルかおきに継ぎ目があるんですが、その継ぎ目のアスファルトの２センチくらい盛り上がった部分に左足の爪先が引っ掛かったようなんです。　

　たった２センチの出っ張りに躓いた？
ということは、ワシの足は２センチも上がっていなかったのか…。　
　情けないやら恥ずかしいやら。

　こんな話、とても知り合いには話せません(爆)


　でも、そんなことは関係なく、「八幡高原聖湖マラソン大会」は絶対完走します（キッパリ！）　

　応援してて下さいね♪