IgA腎症(CKDステージ3)予後比較的良好群
薬:ディオバンバルサルタン錠40r
食事:たんぱく質51g(17単位)、塩分7g、1500kcal/日 現在は特に食事制限なし
その他:カーヴスで週2回運動

2013/9/7  10:42

Curves  そんな日常

 1年の内、2回も転んで捻挫して痛い目に遭ったので、やはりもっと筋肉を付けなければと筋トレを開始することにしました。徒歩10分圏内に3つほどジムがあるという、かなり過当競争気味なエリアに住んでいるので選び放題♪最終的に、気軽さとスタッフの目が届く範囲の規模、ということでCurvesに決めました。

 昨日は初日で、スタッフさんがマンツーマンで付いて説明しながら一通りトレーニング。いやー、きつかった(눈_눈) それほど負荷が高いマシーンではないにも関わらず、足とか腕とかプルプルしちゃいました。マジ運動不足。そう言えば、本格的な筋トレというのは、大昔にバレーボールをやってた時以来だと思い至り、ちょっとびっくり。

 店内の雰囲気も明るくて気持ち良いし、お客さんの年齢層も意外と幅広くて和気あいあい。スタッフさん達も元気一杯で、ついつい乗せられちゃいます。女性だけのメリットは、匂い、ですかねえ(^^ゞ ともかく、充実感あって気持ち良かった!がんばっぺ!!
0

2013/9/1  13:54

リセット祭りにもかかわらず  IgA腎症

 今年の8月31日は、ゼーガペインのリセット祭りですが、今年は公式が派手なお祭りをして下さいまして、17:30からの一挙配信+復活舞浜南放送局を深夜24時過ぎまで鑑賞。いやあ、リアルタイムで第16話Aパート終了と同時に24時というのは、いつにも増して切なかったです。無事に9月1日なってくれてホッといたしました。パチスロだけでなく、「長編」も是非、何とか成るといいなあ、と願っています。

 そしてそんな無理をしたにも関わらず、数値的にも変化がなく、こちらも一安心です。今週から、カーブスに通うことにしました。ウォーキングだけではちょっと物足らない、というか、やはり筋肉を付けないとダメだな、と2回転んで痛い目に遭って決意いたしました。

尿蛋白値:±
潜血:陰性
体重:48Kg
0
タグ: 慢性腎炎

2013/9/1  13:16

8月の読書メーターまとめ  

 アニメ『はたらく魔王さま!』がツボ過ぎて原作一気読みしました。8巻まで読んだら、9巻がどこを探しても無い状態に愕然。続きが気になるじゃないかぁ!!酷いわ...(泣)

続きを読む
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ