ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッドとベンチ  デッドリフト

4月26日の四国パワーリフティング大会に出場したく、スクワットとデッドは少しずつ練習しています。

昨日は、デッドの練習。
やっと、192.5kgまで引けるようになりました。
今まで、練習で200kg引けていなくても、何故か大会では200kg引けているので、これで200kgはいけるかもしれません。

今日は、ベンチ。
少しは痛みが癒えてきたので、一発上げを敢行。
セルフラックで、135kgまでは止め有りで挙がりました。
降ろすのが怖いのですが、何とか持ち堪えました。
残り10日間でどこまで元に戻れるか、頑張りたいと思います。

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