ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

4月のこの時期のテレビ番組は、番組編成の時期となり、定期番組の代わりに特別番組として、芸能人のお遊び的なものが多く、全く面白くない。
面白くなければ、見なければ良いのですが。

また、雨の日が多く、梅雨か春かどちらか分かりませんね。

今日は、デッド。

50kg*8
80kg*6
110kg*6
今日は、少し軽く感じます。
130kg*6
150kg*6
170kg*4 ここまでは、軽く感じますが、次からどっしりと重たい。
180kg*2
185kg*1

バーベルシュラグ
110kg*8
130kg*8
140kg*6
150kg*6
160kg*6
170kg*6
175kg*5

ラットプルダウン 6sets

ダンベルサイドレイズ
4,6,7,9,12.5,15kg 各8reps

これで、終了。
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