ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

一昨日の土曜日は、我社の部の者の異動があり、歓送会でしたが、大汗をかいた練習後でしたので、ビールがどんどんと胃の中に流れ込み、昨日は二日酔いで死んでいました。晩飯に少しだけ御飯が食べれました。

こんな最悪で今日もどれだけベンチが出来るか、少しだけベンチ。

足付けベンチ
60kg*6*4sets
90kg*3
120kg*3
135kg*1
140kg*1
ここまでは、軽かったが、
145kgは、5cmほど浮いて撃沈、この体調で挙がるのがおかしいですが。

バーベルカール
35kg*8*3sets
25kg*10*3sets

岡山ベンチまで、もう1回ベンチの予定。
第一試技は、140kgでいければ良いのですが。
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