ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
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暖かくなると草木が一気に伸びてきます。筋力も給料も同じように伸びれば、これ以上嬉しいことは無いのですが。(笑)

先日から、家の庭木の伸びきった枝を切っていて、昨夕もばっさばっさと切っていたのですが、首の左半分が虫にやられたのか木に負けたのか、見事にケロイド状になって、痒くてたまりません。
木を切り過ぎたタタリかもしれません。そんなことはないか。

ところで、昨晩 kandaさんよりトレーニング方法について、書込みしてくれまして、改めて勉強も兼ねて、ピラミッド法、ディセンディング法を調べていましたら、下記HPに解説がありました。

自分に適した筋肥大と筋力増のトレーニング方法を身に付けるのは難しいですね。
勿論、栄養と休養のセットになりますが。
まだまだ、ひよっこです。

http://kinryokutore.com/kintore043-05.html
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