ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチサイクル1  ベンチプレス

SUPER KATANA 46号A/Sを購入して、今日で2回目の伸ばしをしましたが、私の体型にこのサイズは、合いませんというか合うように生地伸ばしは出来ません。
このシャツを購入希望の方に15000円で譲ります。
どこも一切 触っていません。
ご希望の方は、このブログに連絡して下さい。

クリックすると元のサイズで表示します

ベンチシャツは、暫く忘れて、ノーギアベンチを伸ばす為に、今日からサイクルを始めます。


105sからスタート。
ベンチ
60s*10
80s*8
メイン
105kg*8
105kg*8
メモリー
120kg*4

super katanaの生地伸ばしをしましたが、無理。
反対に左肩に違和感を感じました。
余計な事をするのでは無かったと後悔。
少しばかり、軽い重量で肩をほぐして終了。

105kgと120kgを動画に撮りました。

105kgx8


120kgx4 挙げる方向が、真っ直ぐでなく肩寄りになっています。反省。
1



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