ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
足付けワイドベンチサイクル(6)  ベンチプレス

愛媛県下は、猛暑日で、今治市も35.6℃の最高温度を記録したとのこと。暑過ぎ。
スクワットの予定でしたが、体育館へ行くと、森田選手がベンチの準備をしていたので、一緒にベンチ。

足付けワイドベンチサイクル(6)


60kg*8
90kg*6
110kg*6
130kg*3
145kg*1
メイン
140kg*2
140kg*2
140kg*2
120kg*7
120kg*7
120kg*5 プレスコール

スクワットに挑みましたが、余りの暑さに中断。
スクワット
50kg*6
90kg*6
130kg*6
150kg*5

これで終了しました。
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