ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド&ベンチ  ベンチ&デッド

今晩の体育館内は、温度31℃、湿度80%と久し振りに蒸し暑い状態でした。
加齢臭が漂ってしまいそうです。(笑)

池田選手が、9月2日兵庫県で開催される障害者&健常者ベンチプレス交流会に出場するので、今日は最後の調整ということで、センター補助のお手伝いをしました。
IPC規則で、100kgが目標だそうですが、多分いけるかと思います。

ところで、日曜日に釣りに行って、日焼けした耳の皮がはがれだしました。
左耳は、きれいに皮がはがれ、すっきりしました。

さて、池田選手の補助をしながら、まずはデッドから開始。

デッド
50kg*6
90kg*6
135kg*6
150kg*5
170kg*4
170kg*5

足上げワイドベンチ
50kg*8
70kg*6
85kg*6
115kg*3
135kg*1
140kg*1
110kg*8

今日は、これで終了。

デッド終了した頃に、クラシックパワーに出場する高橋選手が来て、スクワット。
175kg*3
165kg*5
165kg*5
スクワットは、良い調子だと思います。

明日は、50歳代最後の日です。何とも言えない気分です。
0



トラックバックURL

トラックバック一覧とは、この記事にリンクしている関連ページの一覧です。あなたの記事をここに掲載したいときは、「記事を投稿してこのページにお知らせする」ボタンを押して記事を投稿するか(AutoPageを持っている方のみ)、記事の投稿のときに上のトラックバックURLを送信して投稿してください。
→トラックバックのより詳しい説明へ




AutoPage最新お知らせ