ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

二週連続の大会は、この年齢には厳しいのですが、パワーが出来るうちに頑張らないと思っています。
先般のマスターズベンチ大会で大先輩のK選手と話す機会があり、K選手は車椅子生活する前に引退しようと、多分冗談だと思いますが、語っていました。
そのくらい、厳しいスポーツだと実感しています。

それはさておき、今日はベンチ。
明日、明後日は休養して、日曜日の香川パワーでノーギア3種合計の自己記録を更新したいです。



今日は、丁度 森田選手とベンチが出来ました。
森田選手は、150sまでパワーが戻ってきたようです。

足付けワイド
試合を想定しての練習
60kg*8
80kg*8
100kg*6
120kg*3
130kg*2 3秒止め
140kg*1 プレスコール
145kg*1 プレスコール
150kg× もうちょいです。アカン。

足上げワイド
140kg*1 プレスコール
140kg*2 止めなし

腹筋して終了

自宅に帰り、晩飯の時にコップ一杯の冷酒を飲んで、旨いのでもう一杯コップ飲んだのですが、まずい。旨くない。体調悪いのか思っていましたら、うっかり麦焼酎をストレートで飲んでしまいました。
疲れている。(笑)
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