ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
青春シリーズ  

月曜日は、体育館が休館ですので練習も休み。
思い出4に行く前に、50才前後の人が高校の時にテレビで観た この青春シリーズを多分覚えているかと思いますが、このテレビドラマを一言。
布施明が主題歌を歌い、夏木陽介・竜雷太・・・等 落ちこぼれの高校生がラグビー・サッカーとスポーツを通して、熱血先生と青春時代を生き抜く、「青春とは何だ!」「これが青春だ!」・・・青春ドラマ。
高校生の時に、このテレビを観て 自分は絶対に先生になろうと 思いました。こんな先生がいたら、こんな仲間・友達がいたらと。

しかし、現実の高校生活というか、高校の先生は ひどい先生がいました。えこひいき丸見え、ゴマすり丸見え こんな先生が高校3年生の担任でした。これで一気に先生になるものかと 思いました。
卒業式には行きませんでした。卒業式の日は、市立図書館で受験勉強していました。一応これでも、昔の国立一期の大学を卒業しました。

でも、いつまでも思います あの時の青春シリーズは、良かった。
中学時代に観た「巨人の星」以来のインパクトがありました。
いつも涙流していました。

今は こんな純粋なドラマが減りました。
こんな愚痴を書くのは、年取ったせいかな?
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頑張りました  スクワット

朝 寒さで布団から出るのが苦痛の毎日です。
早く春が来て欲しいと思いながら、9:00に体育館へ。
休日の朝 来るメンバーは決まっています。フリーウエイトでなく、バイクとウオーキングのマシンに乗るおばさん達です。
フリーウエイトには、私とSさんの二人だけ。

今日はスクワット。スクワットは、休日の朝で 朝食を食べているせいか、ベンチとデッドに比べて、サイクルは順調です。
そういう訳で、紅のブタさん作成のメニューより重量を増やしています。
50kgx10repsx1set
95kgx10repsx1set
125kgx8repsx1set
135kgx3repsx1set
昨日のベンチと同じく、アップはそこそこで、サイクル開始
予定は130kgでしたが。
140kgx8repsx2sets スクワットの8repsは息が上がります。
150kgx6repsx1set  ちょっときついかな?
125kgx6repsx1set stop&go 重すぎ
95kgx6repsx1set stop&go 脚がパンパンになりました。
これで、終了。
暫くしていると、河野さんが練習に来る。
殆ど1ヶ月振りに会う。
結婚、子供の誕生で 練習が出来ていなかった河野さんですが、徐々にパワーを取り戻しているようです。

次は、ベンチ。 
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何かもうひとつ  ベンチプレス

今日は、関東地方は雪模様でしたが、こちらは全然雪は無し。
雨も降らず、天気予報と大違いの一日でした。
土曜日でしたが、月一日の土曜日の出勤日で、残業1時間して体育館へ。
ベンチやる気 満々で行ったのですが。
土曜日の夜なのか、練習に来ている人が少なく、いつもの通り一人でベンチ。今日は、試合フォームできっちりと気合を入れて、
50kgx10repsx2sets
70kgx10repsx1set
90kgx8repsx1set
100kgx6repsx1set
軽くも重くも無く、いつもの感じですが、腰が痛く足上げで。
サイクル開始
112.5kgx7repsx1set
本当は8repsが7reps目でフォーム崩れ。6repsまでは完璧だったのに?
117.5kgx6reps1set
これも6reps目でやばい。ずーっとベンチは最悪です。
ベンチは、仕事の帰りが多いので腹が減っているせいかもしれません。
95kgx6repsx1set   stop&go
90kgx6repsx1set 左肩が痛い。

調子悪いと、一人ぼやきながら今日はこれで終了。40分かな?
自宅に帰って、プロテインを飲んで 風呂へ。
湯上りに お酒を飲んでいます。
明日は休日 今が至福の一時です。
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1000円の散髪  

1000円の体育館シューズの次は、1000円の散髪です。

中学生から30年近く行っていた近所の理髪店が遠くに引っ越してしまい、行くのが面倒になり、かと言って別の理髪店に行く気はしませんでした。
丁度その頃、嫁が息子(小学生の頃)の散髪をしていたので、一緒に散髪してもらうようになりました。
10年余り続いたでしょうか、その頃に10分間で1000円カットの理髪店が出来て、試しに行ってみると、それなりの見栄えになるので今は1000円散髪に行っています。
たまに、嫁に散髪をお願いすると、面倒な1000円の方に行ってと言われます。散髪は、結構疲れるようです。

10年間 嫁に散髪してもらって、きつい一言は 何か髪の量が半分に減ったのではと 言われたことでした。
別に 禿げている訳ではないのに?

明日は、土曜日ですが出勤日です。
仕事の帰りに、ベンチに行こう。
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1000円の靴  デッドリフト

デッドリフト用の底が薄くて滑らない靴をずっと探していました。勿論安いのを。3年ぐらい前に、イサミで格闘技用シューズを700円で購入し、使用していたのですが、滑りやすく型崩れしてしまいました。
ん万円出せば、良いのがあるのでしょうが、予算が。
インターネットで色々と調べていたら、体育館シューズを1000円で売っていたので、早速購入しました。
送料と代引き手数料の方が、靴代より高い。2足買って、1足1612.5円となりました。
それで、今日デッドに使用してみました。
体育館シューズは、中国製のアサヒブランドでした。
サイズの割には、一回り大きかったのですが、底が薄く、滑らなく 良かったです。

というわけで、デッドをしました。
今日は、結構寒く 体育館のフリーウエイトの人数は、少なめでした。
寒いけど、省エネ アップです。
50kgx10回
90kgx8回
120kgx6回
早いけど、ここからサイクル
135kgx8回  本当は、130kgの予定でしたが
145kgx8回
155kgx6回  1000円の靴の威力か
ハーフで
150kgx2回
170kgx1回
185kgx1回
195kgx1回
200kgに挑戦しましたが、うんとも すんともいわず、撃沈
終了
デッドは、調子が良いのやら 悪いのやら?

次は、ベンチです。  

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