ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
体育館です  ベンチプレス

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この練習風景は、いつも利用している体育館です。
ベンチ台は、ナローで、ベンチ台の高さも低いので、私が台を作って公式ベンチ台とほぼ同じ高さです。
ラックも自前です。
一回の使用料が、110円ですから仕方ないです。
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デッドのつもりが  スクワット

昨晩の夢は、何者かに追われて、迷路のような所に入り込み、逃げられないまま目が覚めてしまいました。
まあ、捕まらなくて良かった。しかし、何に追われているのか分かりませんでした。一体何の夢だったのか?

今日はデッドの予定でしたが、体育館に行くと気が変わって、スクワットにしました。
50kgx10repsx1set
90kgx10repsx1set
130kgx6repsx1set
150kgx3repsx1set
150kgx5repsx1set
160kgx3repsx1set
170kgx2repsx1set 2reps目は、怪しい?
120kgx6repsx1set stop&go
終了

昨日、社内メイル連絡で、3月11日 休日なのに8:00〜17:30 研修、その後 懇親会との事。
がーん! どうやって、富山に行くのか? がっくり。
上司に懇親会だけは不参加を認めてくれるのか、問い合わせましたが、返事なし。
練習に身が入らず。
大阪までは、行けるのですが、夜中に大阪から富山までの便が無い。
本当に困った。
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