ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
まさか  

明日は、私の亡父の25回忌の法要です。
56歳で胃癌で余りにも早くこの世を去った父でした。
私もあと3年で父と同じ歳になりますが、きっと父はもっと色んな事をやりたかったと悔やんで去ったものと思います。
父は、私と違いビールをコップ一杯飲みかねる下戸だったのに、何で胃癌だったのか不思議です。
だから、一緒にお酒を飲む事はありませんでした。
妻の父も13年前に亡くなりました。お互いの母は、健在です。
両方の父がいないので、元気な時に 親孝行をしておけばと悔やんでも悔やみきれないです。
このブログを書き込んでいると父を思い出して、涙が出てきます。
涙もろくなりました。(笑)
紅のブタさん、お父様を大事にして下さい。

父の兄弟も亡くなり、父の長兄が危篤状態で、昨晩 父の妹が自宅に着て、長兄の看護をするので、明日の父の法要には来れないと断りに来て、帰るとすぐに、長兄が息をひきとったとの連絡がありました。
その長兄の葬儀が明日になり、時間も同じです。
まさか こんなことになるとは。
父と長兄は、仲良しだったから、今頃 25年ぶりに天国で会って 一緒に遊んでいるのでしょう。
合掌。

皆さん、暗い内容でごめんなさい。


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何でかな?  デッドリフト

今朝は、久し振りにKさんと合同練習しました。
Kさんは、筋トレ始めて約2年になります。
昨年は、結婚・子供誕生と忙しくなかなか練習出来なかったのですが、今年になり練習出来るようになり、やっと元のパワーを取り戻しつつあります。今春は一年振りに大会に復帰の予定です。

先ずは、ベンチから
60kgx10repsx2sets
70kgx10repsx1set
80kgx10repsx1set Kさん 80kgx6repsx1set
90kgx8repsx1set Kさん 90kgx2repsx1set
100kgx8repsx1set Kさん自己記録の100kgに挑むが挙がらず
120kgx6repsx1set Kさん95kgx1rep 尻上げで
120kgx5repsx1set Kさん85kgx6repsx3sets
130kgx2repsx1set 3reps目挙がらず
135kg 潰れる。あれ?疲れのせいか。ベンチは一週間休もう。
115kgx6repsx1set
105kgx6repsx1set stop&go
これで、終了。

次はデッド
50kgx10repsx1set
80kgx10repsx1set
110kgx8repsx1set
140kgx6repsx1set
162.5kgx7repsx1set Kさん 162.5kgx3repsx1set
182.5kgx1repx1set 挙がりかねる。 Kさん挙がらず
ハーフで
140kgx3repsx1set
162.5kgx1repx1set
182.5kgx1repx1set Kさん挙がらず
192.5kgx1repx1set Kさん 172.5kgx1repx1set
202.5kgx1repx1set 自己新 Kさん 182.5kgx1repx1set
デッド終了

バーベルカールを2頭筋がパンプアップまでして、本日の練習は終了。
2時間半 お疲れ様でした。
やはり、一人よりは二人で練習する方が気合が入ります。
しかし、ちょっと疲れ気味のようで、来週は軽めの練習に切り替えます。

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