ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
痛み和らぐ  ベンチプレス

今日は意外と寒さが和らぎました。
そのせいか、肩の痛みも和らぎました。
というわけで、今日はベンチ。
60kg*10*2 痛いけど、それほどでも
80kg*10*1
100kg*8*1 少しだけ痛い。一昨日のようなひどい痛みは無い。安心
120kg*5*1
130kg*1*1
135kg*1*1 何とか挙げれた。
140kg*1*1 フィニッシュが押し切れない。ちくちくと左肩が痛い。
120kg*6*1
120kg*5*1
100kg*6*1 stop&go
痛いけど、それなりに出来ました。
明後日は、デッドです。

これから、ジャパンオープン出場選手の記録を調べてみます。
皆 凄い記録の持ち主なのでしょう。


0




AutoPage最新お知らせ