ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
アカン日もある  デッドリフト

今日は、小春日和のような晴れた日でした。
デッドをやる気満々でしたが。
50kg*10*1
90kg*10*1
130kg*5*1 やけに重たい。
160kg*3*1 重たい。
180kg*1*1
190kg ちょっと浮いて撃沈
160kg*2*1
今日は、体がついていきません。疲れ気味なのかもしれません。
三頭の補助をして止めました。
自分は若いと思っていても、それなりに年取っていると実感しました。
大会まで、軽い重量でフォームのチェックの練習に切り替えて、疲れを残さないようにしよう。
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