ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
愛媛パワー2  

愛媛パワーの模様です。

河野さん
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私の182.5kgです。暫くこの姿勢で止まっていました。
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ジャパンオープンパワーに一緒に行った越智さん
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河野さん
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私のへなちょこデッド
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永田さん、M2,110kg級 日本新記録 262.5kgの時
ナローで粘って、粘って挙げる。
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越智さん、一般 67.5kg級 四国新記録 237.5kgの時
近いうちに、日本新記録達成するかも。
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愛媛パワー1  

本日 愛媛パワー無事終了して、帰って来ました。
今日は、凄く良い天気でパワー日和でした。
河野さんの車に便乗させてもらって、9時前に大会会場に到着。

今日の体調良いのやら悪いのやら、スクワットのアップを始める。
160kg 何か重たい。試しに170kgもやけに重たい。
第一試技 170kg申請を、160kgに変更。
第一試技 160kg:白3本 しかし、重たい
第二試技 170kg:白3本 重たいながらも挙がる。
第三試技 182.5kg:白3本 時間掛かりましたが、気持ち切れずに挙がりました。一応 2.5kg自己記録更新しました。
普段練習のstop&goのお陰かも。

ベンチは、一発勝負です。
アップも肩の痛みで、60kg、80kgを各6repsのみ。
第一試技 120kg:白3本 左肩しびれるように痛い。
第二試技 130kg:白3本 同じく痛い。ここで止めるべきでしょうが、もしかしてと期待を掛けて
第三試技 140kg:そうは甘くなく撃沈
130kgが挙がったので、良しとすべきかな。
暫くベンチは、お休みです。

最後のデッドリフト
今日のデッドリフトは、フォームが出来ていませんでした。
第一試技 180kg:白3本 すんなりとは挙がりませんでした。
第二試技 190kg:ちょっと浮いて撃沈、フォームが悪いと感じていました。
第三試技 190kg:白3本 180kgよりも軽くすーっと挙がる。
実は、この大会に高松の中尾達文様が来られていまして、第三試技にアドバイス頂きました。
試技の後も、デッドのフォームを短時間ですが、教えて頂きました。
目が点となる指導によりデッドの記録が伸ばせそうです。

結果 合計502.5kgでした。
今の体調では、まあまあの結果かもしれません。

河野さんは、自己記録及ばず。
少し、練習不足だったのかもしれません。
一緒に練習して、お互いの記録を伸ばすよう 頑張ります。


大会結果です。
参加人数少なく、ちょっと寂しい大会でしたが、ノーギアで
永田選手 110kg M2のデッド 日本新記録 267.5kg
越智選手 67.5kg 一般デッド 四国記録 237.5kg
の素晴らしい記録が出ました。
    
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バーベキュー その2  

昨晩、バーベキュー大会は 久し振りに子供が揃ったので、盛り上がりました。
しかし、20時頃 通り雨のせいで、土砂降りとなり 一気に酔いが覚めました。雨にも懲りず、タープを張りましたが、張り終えると、雨があがりました。何じゃこれやー!と言った感じです。
これも、飲み過ぎ注意、翌日の愛媛パワーに全力投球せよとの、神様のお告げか?(笑)
21時頃になると、さすがに冷えてきて、撤収しました。
まだ、夜は寒いです。

準備万端です。

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盛り上がっています。
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バーべキュー  

昨日 長男(2姉妹1弟ですので、末っ子ですが)が、運転免許の更新で、大阪から帰りましたので、今晩は 狭い家の庭でバーベキューをします。
このバーべキューコンロは、昨日ブログに書きましたキャンプから使っているので、思い出一杯のものです。底が抜けそーなぐらいボロボロです。
しかし、久し振りに 子供3人が揃い(孫も来ます)賑やかな バーベキューになりそうです。

とはいうものの、明日は 愛媛パワーですので、お酒を控えなければなりませんが、ちょっと難しいかな?
スクワットとデッドで お漏らししないよう 控えます。

今晩のバーベキュー大会と明日の愛媛パワーの模様は、明日の夕方 載せる予定です。

明日の愛媛パワーは、心の中では でっかく S:185, B:130(怪我しなければ150目標でしたが、今は120でも精一杯です),D:200です。
ジャパンオープンと合計重量は、同じです。
が、結果は 500kgが 目一杯でしょう。
頑張って 来まーす。
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ゴールデンウイーク  

企業によっては、明日から9連休もあるようです。
私が勤めている会社は、先ずは9連休は考えられませんが、一応5連休です。といっても、子供が成人しているので、夫婦二人で のんびりというか 何もせずに過ぎてしまう5連休です。
15年程前は、子供を連れて二泊のキャンプによく行きましたが。

今年のゴールデンウイークは、天気良さそうですので、孫を連れて 日帰りでドライブに行こうと思っています。

ところで、筋トレを暫く休むと 筋肉が落ちていくような気がしませんか。
気のせいかもしれませんが、どこの筋肉が落ちやすいですか。
私の場合、筋肉ではないと思いますが、手首が細く感じます。
腕時計をしていますが、筋トレが充実しいると、時計のバンドがきつくなりますが、休むと緩くなって バンドがぐるぐると回りだします。
従って、今はバンドが 超 緩々です。

5連休は、気合を入れて 筋トレしよう。
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