ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
アメフト  

仕事の関係上、メーカーさんとの打合せがよくあります。
今日、某メーカーさんが新入社員を連れて、来社しました。
その新入社員を一目見て、デカ!
仕事もほどほどに、新入社員にスポーツ何やってたのと聞くと、アメフト。納得。
ついつい、スクワット、ベンチやっていると尋ねたりしました。
私より、30歳若い。あの体だと、パワーすると絶対 凄くなると 自分勝手に想像してしまいました。

コマーシャルでありましたが、”大きいことは いいことだ”
ほんと その通りです。

明日から、6月。
寒い寒いと言っていたら、いつの間にやら 梅雨入り間近です。
冬服から夏服に衣替えです。気持ちも切替、仕事とパワーに頑張ろう。
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熟睡出来ない  デッドリフト

体は疲れているのに、夜 熟睡出来ない。ついつい仕事の事とか考えると夜中に目が覚めるわ、ビール飲み過ぎてトイレに行きたいと思いながら朝まで我慢したり、年取るといつも起きている時間に目が開くわ・・・
子供の時のようにゆっくり寝てみたい。
今朝は えらい体がだるかった。

今日は軽くベンチとデッドする予定で体育館へ
先ずはベンチから
40kg*10*2
50kg*10
60kg*10
70kg*10
80kg*10
100kg*5
120kg*2 軽くフォームのチェックのつもりが、もういっちょ
130kg*1
120kg*4
100kg*8 ついついやり過ぎた。でも、130kgが限度です。

次はデッド
50kg*6
90kg*6
120kg*5
150kg*3
170kg*1
185kg*1
190kg ちょっと浮いて挙がらず。性格的にむきになってしまう悪い癖。
これが、怪我の原因ですが。

次は、木曜日に軽く3種して、日曜日の大会に突入です。

ところで、6月8日に健康診断があります。
毎年ですが、2,3週間前から ウコンを飲んでいます。
昨日から、プロテインとグルタミンにウコンの粉末を混ぜて、飲み始めました。それにしても、ウコンの苦さには 閉口です。
まずい、うえー。しかし、ウコン飲むよりも、酒を止める方がつらい。
この時だけは、お酒が飲めない人が羨ましい。(笑)
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人生の楽園  

実業団ベンチの結果ですが、バリバリ会長は優勝、ふじた選手は準優勝。
立派な成績 おめでとうございます。
凄いなー。私も御二人の余勢をもらって、四国パワーで暴れて来よう。

ところで、土曜日の夕方 人生の楽園という番組があります。
西田敏行と伊藤蘭の二人がナレーションで、転職された夫婦の第二の人生を紹介します。
40歳代、50歳代そして団塊の世代に生きた企業戦士が退職して、田舎に行き自分がしたかった仕事(レストラン、うどん屋等)を夫婦二人で、やり遂げた又は努力している姿を追い求めるドキュメントです。
私も団塊の世代に当てはまります。
いつかは、自分もやってみたいと、主人公が自分だと思い浮かべて、たった30分間のドラマに見入っています。
これから先も、一生懸命に 生きてみたいと思います。

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実業団ベンチ  

今日は、東京で実業団ベンチ大会です。
大阪からバリバリジムの会長と神戸からはマッスルプロダクションジムの藤田選手が出場しています。
丁度 時間的に お二人とも試技最中かと思います。
満足のいく結果が出ますよう、応援しています。

来週の日曜日も 各地で大会が開催されます。
出場される皆さん お互い 頑張りましょう。

昨日 孫(6ヵ月で8kg)を抱いて、20分余り散歩しましたが、スクワットやデッドよりも腰に効くきつい筋トレでした。
自分の子供を抱いた時は そんなに重く思わなかったのに、年取ったせいかな?
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合同トレ  スクワット

今朝は、来週の日曜日の四国パワーに備えて、越智さんと河野さんの3人で合同トレをしました。
2日続けての飲み会と風邪で体調は、最悪でしたが、ベンチとスクワットの試技重量を決める重量を試しました。

ベンチ
50kg*10
60kg*10
80kg*8
100kg*6 不摂生の為、重たい
110kg*3
125kg*1 止め有り
132.5kg*1 止め無し

スクワット
60kg*8
90kg*6
130kg*6
150kg*3
170kg*1 OK
180kg*1 OK ベンチよりはましです。

四国パワーは
スクワット:170, 180, 185
ベンチ  :120, 130, 135
デッド  :185, 195, 200 の予定です。

河野さん、合計400kgを目指して下さい。

越智さん、デッドは、愛媛パワーで四国新でしたので、今回は日本新に挑戦かな。楽しみです。
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