ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド(2)  デッドリフト

昨晩から雨が降り出し、夜中は土砂降りでした。
向こう一週間の天気予報は、雨マーク。
本格的な入梅でしょうか。
今日の体育館のトレーニングルームは、雨にも関わらず、大勢の人でごった返しでした。

デッド(サイクル2)
50kg*8
90kg*7
120kg*6
セットメニュー
145kg*8,8
rep重ねるうちに、フォームが乱れ、バーが脚から離れて挙げている。
160kg*5 何とか今日のサイクルは完遂。

ハーフ(トップサイド?)
130kg*2
160kg*1
180kg*1
200kg*1
212.5kg*1

今日、ダンベル 35kgと40kgが購入されていました。
肩の調子が戻れば、このダンベルで練習したいです。
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