ベンチ(7) ベンチプレス
デッド(5) デッドリフト
最近 全国各地で集中豪雨のような大雨が局地的に降っています。
愛媛県も昨日から雨が降っています。
今日で8月も終わりで、明日から9月です。
という事は、今日は私の誕生日です。54歳になりました。
本当のおっさんの年齢です。
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愛媛県も昨日から雨が降っています。
今日で8月も終わりで、明日から9月です。
という事は、今日は私の誕生日です。54歳になりました。
本当のおっさんの年齢です。

ベンチ(6) ベンチプレス
ダイエット補助食品
仕事始めの月曜日は、気持ち的にしんどいですね。
仕事を終えると、何かほっとします。
デッドとスクワットと二日続けると、脛の調子が悪く、会社の階段の上り下りで脛が笑っています。情けない。
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仕事を終えると、何かほっとします。
デッドとスクワットと二日続けると、脛の調子が悪く、会社の階段の上り下りで脛が笑っています。情けない。


スクワット(5) スクワット