マッスルプロから帰りました
今日、マッスルプロジムに練習に行きました。
昨晩、西明石に泊り、今朝8時過ぎにホテルを出発し、早くジムに着くかと思いましたが、意外と時間が掛かり、9時50分頃ジムに到着しました。
幸いにもオーナーが来ていまして、無事ジムに入れました。
暫くして、あきとも君そしておっくんが来ました。
オーナーは用事があるとのことで、自宅に帰られましたので、午前中は3人で練習。
昼前に大地君が来て、昼過ぎて中島さん、spokさん、天辻さんと来ました。
ヒロノリさんとIT委員長が来るまで、待つつもりでしたが、10時からの練習で疲れましたので、15時にジムを去りました。
ヒロノリさん、IT委員長 ごめんなさい。
次回の機会に宜しくお願いします。
15時にジムを出て、新神戸に着いたのが、16時。
16時12分発の新幹線に乗り、岡山経由で17時33分今治駅着で、自宅に到着が20時でした。約5時間の長旅でした。
四国と本州は、遠いです。
しかし、良い練習が出来ました。
オーナー、長時間居座りまして 有難うございました。
練習内容は、明日書き込みます。
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昨晩、西明石に泊り、今朝8時過ぎにホテルを出発し、早くジムに着くかと思いましたが、意外と時間が掛かり、9時50分頃ジムに到着しました。
幸いにもオーナーが来ていまして、無事ジムに入れました。
暫くして、あきとも君そしておっくんが来ました。
オーナーは用事があるとのことで、自宅に帰られましたので、午前中は3人で練習。
昼前に大地君が来て、昼過ぎて中島さん、spokさん、天辻さんと来ました。
ヒロノリさんとIT委員長が来るまで、待つつもりでしたが、10時からの練習で疲れましたので、15時にジムを去りました。
ヒロノリさん、IT委員長 ごめんなさい。
次回の機会に宜しくお願いします。
15時にジムを出て、新神戸に着いたのが、16時。
16時12分発の新幹線に乗り、岡山経由で17時33分今治駅着で、自宅に到着が20時でした。約5時間の長旅でした。
四国と本州は、遠いです。
しかし、良い練習が出来ました。
オーナー、長時間居座りまして 有難うございました。
練習内容は、明日書き込みます。
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武者修行へ
サイクルトレーニングも第3クルーがほぼ終わり（といっても何か中途半端でしたが）、ベンチとスクワットが尻すぼみで、デッドが横ばいの結果のようでした。
バリバリジムかマッスルプロジムに行って、刺激をもらおうと悩んでいましたが、明後日の土曜日にマッスルプロに行くのを決めました。
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バリバリジムかマッスルプロジムに行って、刺激をもらおうと悩んでいましたが、明後日の土曜日にマッスルプロに行くのを決めました。
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スクワット（3-4） スクワット
やっと回復
昨日は、朝の練習が堪えたのか、それとも練習から帰ると孫が来ていたので、散歩がてらに15分程 抱いたのが堪えたのか、疲れ果てました。
昼寝をしていたら、嫁が掃除機を掛けていたのが分かり、すぐ傍で ゴーゴーと掃除機を動かしていたのにも関わらず、ぐっすりと眠っていました。
これには、さすがに嫁も驚いたそうです。
夜は9時過ぎに就寝でした。
やっと回復しました。
しかし、10時過ぎましたので、寝ます。zzz
寝る子でなくトドは育つとは、私のことかもしれません。
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昼寝をしていたら、嫁が掃除機を掛けていたのが分かり、すぐ傍で ゴーゴーと掃除機を動かしていたのにも関わらず、ぐっすりと眠っていました。
これには、さすがに嫁も驚いたそうです。
夜は9時過ぎに就寝でした。
やっと回復しました。
しかし、10時過ぎましたので、寝ます。zzz
寝る子でなくトドは育つとは、私のことかもしれません。
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ベンチ（3-5） ベンチプレス
デッドに続いて、不調のベンチ。
3年前に痛めた右肩の痛みは殆どありませんが、右肩の上がりが左肩より遅い。
右肩関節がずれていると思うのですが。
インクラインベンチをすれば、右肩の動きがぎこちないのが良く分かります。
左肩はこの4月に痛めましたが、まだ痛みが残ります。
特に、ナローをすると顕著です。
それは、ともかく ベンチ（3-5）
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3年前に痛めた右肩の痛みは殆どありませんが、右肩の上がりが左肩より遅い。
右肩関節がずれていると思うのですが。
インクラインベンチをすれば、右肩の動きがぎこちないのが良く分かります。
左肩はこの4月に痛めましたが、まだ痛みが残ります。
特に、ナローをすると顕著です。
それは、ともかく ベンチ（3-5）
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