ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド(3-4)  デッドリフト

昨日の庭木の手入れで体がだるく、何度も寝返りを打って寝付かれませんでした。
しかも、腰がちょっとお疲れモードです。
しかし、9時前に練習に行きました。
一番乗りでした。
デッド(3-4)
続きを読む
0

庭木の手入れ  

昨日、練習から帰り、嫁と二人で 庭木の手入れをしました。
といっても、大虎刈りですが。
古い木は、私の祖父の時から植えていますから、既に50年以上経っていますから、枯れ掛けています。
他の木も、虫に住みつかれて これも枯れ始めています。
まめに手入れをしないと駄目ですね。
こんな感じの庭です。







続きを読む
0

ベンチ(3-4)  ベンチプレス

今日は、秋分の日。秋晴れのすがすがしい天気です。
朝9時から やったるでーの気持ちで体育館へ行きました。
エアロバイクかランニングマシンに乗っているいつものおばさん連中が来ていません。
観光で遊びに行っているのでしょうか。

続きを読む
0

スクワット(3-3)  スクワット

パワー仲間の練習日記や大会記録を読みますと、どんどんとレベルアップされているようです。一人置いてきぼりのような、能力の限界のような悪い方に考えてしまいます。
今、何をやらなければ分かっているのですが?
今日は、スクワット。
続きを読む
0

ベンチ(3-4)  ベンチプレス

月、火と2日間 練習を休んだので、今日のベンチは調子が良いだろうと思いましたが、何時もと大して変わらない。
ベンチは 本当にこの3年間 記録が延びずじまい。

続きを読む
0




AutoPage最新お知らせ