ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ(3-4)  ベンチプレス

今日は、秋分の日。秋晴れのすがすがしい天気です。
朝9時から やったるでーの気持ちで体育館へ行きました。
エアロバイクかランニングマシンに乗っているいつものおばさん連中が来ていません。
観光で遊びに行っているのでしょうか。

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