ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ(4)  ベンチプレス

下痢が2日間続いています。昨日は、トイレ通いで 食べ物は殆ど口に入らず、今朝もちょっと昨晩残したお粥を食べて出勤。
調子悪く、午前中トイレに行った回数は9回。トイレに行くだけでも疲れます。
昼食は、うどんだけ食べました。
退社するまで、何故かトイレに行くことはありませんでした。
練習出来るかと、体育館に行きました。
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下痢状態  

今日は、ベンチシャツ着ての練習予定でしたが、体調最悪で練習出来ませんでした。
昨晩、会社から退社する時、ちょっとお腹が痛いなと感じ、夕食を食べようとしましたが、吐き気がして余り食べれませんでした。
昨晩のブログを打ち込んで、寝る頃に腹の痛みがひどくなり、下痢状態になりました。
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全日本デビュー戦  

一昨日、こうさんのブログに書込みしたなかで、こうさんが私の緩々シャツの事を書いていましたので、ついその時を思い出しました。
私の全日本デビュー戦を思い出しながら書いてみます。

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雨降りばかり  

今日は、練習休んで体を休めています。
昨日の軽いスクワットで足の筋肉痛が出ています。
明日はもっと痛いと思います。スクワットは、最低一週間に一回はしないと恐怖の筋肉痛が待っています。練習はさぼってはいけないということです。

この10月から11月半ばまでは、降水も少なくというか殆ど雨が降らず、暖かい日が続いて、暖冬かなと思っていましたが、11月半ばから突然冷え込んできました。
おまけに雨の日が多いようです。
少しは晴れて欲しいです。

2週間後に沖縄で全日本ベンチが開催されます。
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ベンチ(3)  ベンチプレス

スクワットでぼーとした頭で、ベンチもしました。
私もベンチ依存症になってしまいました。
調子に乗り過ぎて、怪我を再発させないようにしなければなりません。
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