ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット5  スクワット

この2,3日の冷え込みで、風邪は引いていないのですが、団子鼻が詰まり気味です。
昼間 快晴で暖かい夜は、雲が無いので昼間の温まった空気が天に抜けて、夜は冷え込むと天気予報で言っていました。曇りの時は雲で温まった空気が逃げないから、夜は割りと温いのです。

今日は、スクワットです。
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雑誌記事  

昨日の夕食は、娘夫婦と孫と一緒でしたので、ついつい熱燗を飲み過ぎました。
今朝は、二日酔いの出勤で疲れました。自業自得ですが。

ところで、愛媛に住んでいる私と大阪のバリバリくんと何故 親交を持っているかと不思議に思っている人もいると思います。
その理由は、下記の通りです。

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沖縄の続き  

娘のデジカメに沖縄の写真で、載せていないのがありました。
早、1ヵ月過ぎました。

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ベンチ10  ベンチプレス

昨日の突風も、今日は止み 日差しも照りだし、少しは暖かい日でした。
こうさん、川口マンさんが風邪引いて ダウンしているとの事。
あの豪傑 お二人でも 風邪には勝てないのですね。
健康には気を付けましょう。

相も変わらず絶不調のベンチをして来ました。
この5日間で4日ベンチです。ベンチ中毒で、やり過ぎかもしれませんが、練習しないと伸びないし、やっても伸びないし困ったものです。
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ベンチ9  ベンチプレス

昨日から日本全国は突風に見舞われて、各地で家屋の被害も続出しているようです。
こちらの方は、夜に突風が吹き荒れましたが、幸いにも被害は無いようでした。
いくら暖冬とはいえ、1月2月は例年の通りの季節です。
今日は、昼食を済ませて、練習に行きました。

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