ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット5  スクワット

この2,3日の冷え込みで、風邪は引いていないのですが、団子鼻が詰まり気味です。
昼間 快晴で暖かい夜は、雲が無いので昼間の温まった空気が天に抜けて、夜は冷え込むと天気予報で言っていました。曇りの時は雲で温まった空気が逃げないから、夜は割りと温いのです。

今日は、スクワットです。
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