ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド5  デッドリフト

ベンチを終えた後、余り調子良くないので、帰ろうと思いましたが、明晩は新年宴会がありますので、デッドをしました。
調子が悪い時は、やはり駄目でした。
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ベンチ1  ベンチプレス

この数日間の冷え込みで、風邪気味です。
といっても、鼻水がだらだらと、しかも右側だけ出ます。
油断すると、机の上にポロリンと鼻水が落ちてしまいます。
ちょっと、熱っぽいですが、ベンチとデッドをしました。
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