ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ5  ベンチプレス

昨日のデッドは駄目でしたが、ベンチをちょっとだけ頑張ったせいか、昨晩 両肩が痛く何度か夜中に目が覚めました。
今朝、越智さんから合同練習誘われましたが、昨晩の練習だったので断らしてもらいました。ゆっくり休んで、夕方練習に行きました。

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