ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
面白くない  

今日は、練習を休みましたというよりは、さぼりました。
毎度の事ながら、仕事が面白くないこともありました。
だから、練習止めて、お酒を飲みました。

気を引き締めて、明日は練習しよう。

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ベンチ  ベンチプレス

今日は、左肩の痛みが癒えたので、懲りずにベンチをしました。
ところで、昼間は事務所内にいますと少し汗ばむぐらい暖かいです。
夕方になっても、震えるほどの寒さでなく、一週間前の寒さは一体何だったのでしょうか。このまま、暖かくなってくれれば最高ですが。
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肩の痛み  

土、日曜日のベンチが効いたのか、大胸筋でなく左肩が痛みます。
久し振りの痛みです。歩いて、腕を振るだけで、左肩前部がちくちくとです。
といっても、それ程 重症では無いので、気にはしておりません。

今日は、体育館が休館ですので、練習もお休みです。
K-1見て、ゆっくり休みます。

しかし、昼間は意外と暖かいのですが、夜と明け方は冷え込みますので、体調狂います。やっぱり、寒いよりは暑いほうが良いですね。

3月の岡崎のジャパンオープンパワーは、暖かければ良いのですが。
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ベンチ  ベンチプレス

昨日、ベンチやり過ぎたので、左肩が痛み出しましたが、ベンチだけは調子上がっているので、今日もベンチをしました。
調子こいて、やり過ぎると、又 大怪我をする恐れがあるので、ぼちぼちです。
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スクワット  スクワット

昨日の朝 デッドをした後、夕方頃から少し腰が痛みましたが、今日は腰痛も消えました。
しかし、昨晩の飲み会のお酒が少し残って、今日は家でゴロゴロとトド状態でした。
生中5杯と熱燗4合ぐらいしか飲んでいないのに?

夕方、体育館に行き、スクワットを終えてベンチをしていましたら、久し振りに河野さんが練習に来ました。
暫く、またしても徳島の単身赴任とのことで、土、日に帰って来ています。
徳島市の公営の練習場は、バーベルがたったの45kgしかないそうです。
徳島のUKEさん、徳島市内の公営の練習場で設備が整っている所があれば、教えて下さい。

ところで、今日の練習は、スクワットから開始。
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