ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

今日は、超苦手なデッドをしました。
デッドの強さは、天性によるものでしょうか。
スクワットが150kgそこそこでも、デッドは230kgを挙げる選手がいます。
ということは、足腰が強いだけでは、デッドが強い分けでもないような?
一体どうすればデッドが強くなれるのでしょうか?
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ベンチ  ベンチプレス

今日は、しつこくベンチしました。
調子は良くありませんが、肩の痛みがそれ程ありません。
だけど、パワーアップしません?
170kg、180kgがぽんぽんと挙がる何て、信じられなーいです。
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ベンチ  ベンチプレス

昨晩は、娘夫婦と孫が泊りに来ました。
1歳2ヵ月になった孫も、やっと 少しだけの片言「まんま」「まま」「ぱぱ」他 あ行の単語を喋り出しました。残念ながら、「じいじい」は言えません。

ところで、昨晩は10時に寝て 起きたのが8時。久し振りに良く寝ました。
完全にお疲れモードでした。
これだけ寝ても、今日の夕方 練習後、テレビを見ていたら、知らぬ間に30分程 寝ていました。本当に何故か 超しんどいです。
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ベンチ  ベンチプレス

スクワットを終えて、へぼベンチへ。
バーベルを構えた時に、どうしても左右のバランスが狂っているようで、何か可笑しいです。
しかし、ジャパンオープンで150kgを絶対挙げたい。
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スクワット  スクワット

木曜日が疲れ果てて、練習は休み。金曜日は飲み会で練習は休み。
今日は土曜日ですが、出勤日でした。
練習止めて、帰宅したかったのですが、体育館へ行きました。
とにかく、スクワットへ。
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