ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

月、火、水の3日間 練習を休み、今晩 久し振りにベンチだけしました。
腰痛はだいぶ良くなりました。少しだけ痛みを感じるくらいですが、デッドは怖くてまだやる気がでません。
という訳で、今日はベンチだけ。
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