ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

デッドの次は、少し好調を維持しているベンチです。
ベンチは、ずっとノーブリッジで練習していますが、ジャパンオープンは未だブリッジ出来る旧規則ですので、たまにはブリッジの練習をと思います。
しかし、今の腰では無理ですので、まだ暫くはノーブリッジで練習です。
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デッド  デッドリフト

今日は、日差しが照り 少しばかり暖かいです。
久し振りに 越智さんから練習の誘いがあり、練習して来ました。
先月25日にデッドを腰を痛めて以来、10日振りにデッドしてみました。
ちょっと怖かったのですが、大丈夫みたいです。

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2月2日 初雪  

今年は、暖冬かと思いきや、昨日は 昼過ぎから冷え込み 15時過ぎから雪が降り始めました。山間部は何度か雪が降ったのでしょうが、平地では初雪です。
16時頃には、雷雨でなく雷雪でした。
ただ、帰社時には 雪が止みましたので、道路には雪が積もらず、車の上に少し雪が積もっただけでした。

しかし、普段より冷え込み、家の中も寒〜い。
灯油ストーブに点火しました。
暫くして、練習に行きます。
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