ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

昨日 練習をさぼったので、今日は絶対 練習しようと思っていました。
しかし、会社で17:00過ぎから会議が始まり、終わったのが わー20:00過ぎ。
とにかくバーベル握ろうと 体育館へ直行。
閉館まで40分足らず、デッドだけでも始めました。
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