ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

昨日、久し振りに軽自動車のワックス掛けしました。3ヶ月程 ワックス掛けしていなかったので、あちこち よだれで黒くなっていましたが、新車に近くきれいになりました。
がががが・・・、夜 土砂降りの雨に。  なななな 何で?
全国 私一人が洗車しているわけではないのに、洗車すれば100%近く雨です。
何で こうーなるの?
そして、今日は です。あああああー、嫌になります。

と言いながら、朝練に行きました。
しかし、いつも一人の練習。ちょっと モチ上がらないなあー。
今日は、ベンチだけ。
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