ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

スクワットを終えて、ベンチに移行しましたが、知り合い誰も来ないなー。
ベンチも一人で頑張るか。
ところで、私のブログに書込みしてくれますエリーさんが椎間板ヘルニアだそうです。
早く、回復してくれるよう願っています。
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スクワット  スクワット

ジャパンオープンパワーまで、2週間と迫り、気も焦ります。
来週の4日間の出張の為、試合に向けての調整難しい!
今日は休みですが、何故か早く目が覚めてしまいました。
というわけで、9時過ぎから練習に行きました。
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