ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
空き缶拾い  

今日は、良い天気でしたので、小さい田んぼにほり投げられた空き缶を拾いに行きました。道路の直ぐそばに田んぼがあるので、車からや自転車からポーンと投げ捨てられた空き缶が一杯です。
勿論、ペットボトル、コンビの弁当を入れた袋、ワンカップの空き瓶、一升サイズのお酒の紙パック、車の芳香剤、雑誌の束等々 何でこんなものを捨てるのかいうほど、ごみの山です。さすがに札束だけは、ありませんが。
空き缶の数、約150個。ごみ袋に一杯です。
その中の空き缶の半数以上が、同じ銘柄のコーヒー缶です。
しかも、5,6個一緒に あちこちと捨てています。
どこかの店の空き缶を意図的に捨てたのではないかと、疑いたくなります。
それに、日本人のマナーの悪さには、閉口しています。
自分の庭先に捨てられたら、どう思うのか考えてもらいたい。
今日、全て拾いましたが、明日から よからぬ奴がポイ捨てするのでしょう。

ところで、小遣いが貯まりましたので、昨年の沖縄の全日本ベンチのDVDを購入しました。
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ベンチ  ベンチプレス

明け方は、結構 雨が降っていたようですが、8時頃から雨が上がり、昼前から快晴となり、暖かくなりました。
というわけで、嫁さんはバトミントン仲間と夜桜に行きましたので、今は一人でテレビを見ています。

ところで、シルベスターローンですが、昨年はロッキーザファイナルの映画を作り、今秋からランボー4をクランクインするそうです。
還暦を迎えても頑張っていますが、ロッキーザファイナルでは筋肉増強剤使用で、オーストラリアでごたごたがあったとの事。
ランボー4では、さすがにあのアクションは出来ないので、替え玉の若手俳優を起用するそうです。
同じ世代として、スタちゃんもシュワちゃんも昔の映画のヒーローのようにいつまでも頑張ってもらいたいですが、肉体的現実はそうはいかないようです。

いつかは、私も記録が落ちていくのでしょうが、それはそれとして いつまでもパワーが出来ればと思います。
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孫と庭掃除  

昨晩、娘夫婦と孫が泊りに来ました。今朝、大阪の友達の所に遊びに行くと出かけました。出かける前に、庭掃除していたら、孫も同じようにほうきを持って、手伝ってくれました。
現在、1歳5か月で少しだけ片言をしゃべるだけですが、自分の思うとおりにならなければ、泣く事を覚えて、振り回されます。
それと、両親、爺婆のすることを見て、同じようにします。
それから、落書きが大変。じゅうたん、ノートパソコンの蓋にもマジックで書いてしまいます。
しかし、怒るに怒れない爺婆の弱みです。
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ベンチ  ベンチプレス

両肩の痛みは以前からのことですが、最近 右肘が痛いような気がします。
練習に支障がある訳ではないのですが、何となく気になる痛みです。
フォームが悪いせいかもしれません。
それでも、懲りずにベンチをしました。
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デッド  デッドリフト

今週の天気は、寒さと黄砂に見舞われたわけ分からん天気です。
桜は満開状態ですが、この寒さでは夜桜は寒すぎる。
黄砂で車のボンネットと天井は、砂だらけ。
どうなっているのでしょうか、今年の天気は?

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