ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

両肩の痛みは以前からのことですが、最近 右肘が痛いような気がします。
練習に支障がある訳ではないのですが、何となく気になる痛みです。
フォームが悪いせいかもしれません。
それでも、懲りずにベンチをしました。
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デッド  デッドリフト

今週の天気は、寒さと黄砂に見舞われたわけ分からん天気です。
桜は満開状態ですが、この寒さでは夜桜は寒すぎる。
黄砂で車のボンネットと天井は、砂だらけ。
どうなっているのでしょうか、今年の天気は?

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