ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
こうさんのアドバイス  

先日、こうさんのブログに私への良きアドバイスを頂きました。

「3ヶ月サイクルでの試合スケジュール組まれては?
2ヶ月かけて試合の調整、試合後の2週間はクールダウン。2週間は体の手入れ。その後2ヶ月かけて筋力回復&ピーキング。
余裕のある計画持てば良い結果でるかも」

自分はいつまでも若い、スーパーマンのつもりで大会に出場していました。
この半年の大会を思い出せば、昨年の10月から

・秋季愛媛オープンベンチ
・全日本プッシュプル
・秋季愛媛パワー
・ジャパンオープンベンチ
・全日本マスターズベンチ
・ジャパンオープンパワー
・春季愛媛オープンベンチ
・春季愛媛パワー

半年足らずで、8大会に出ていました。その前の年も同じでした。
肩や腰の痛みが治る前に、体調が戻る前に 大会に出ていたので、本当に満足する体調で出場した大会は無いかもしれません。

まだまだ、これから先も大会に出場したいので、一度悪い所を労わり、本当にやり直したいと思います。
そして、記録向上も目指します。
暫く、練習重量も落として、基本から始めます。
皆さん、何でも構いません アドバイス等あれば御教え下さい。
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